在当今社会，创伤是一种常见的现象，可能导致各种心理后果，例如抑郁症，焦虑，创伤后应激障碍和自杀倾向。
已发现某些形式的亲密关系为抵御这些负面影响提供了强大的缓冲。其中包括情感上的亲密关系，身体上的亲密关系，精神上的亲密关系，认知上的亲密关系和社会上的亲密关系。情感上的亲密关系是指两个人之间基于相互信任，依恋和理解的联系。它涉及分享思想，感情和情感，而不必担心受到谴责或拒绝。研究表明，情绪上的亲密关系可以帮助减轻创伤性压力症状的严重程度，增强韧性并提高整体健康。身体上的亲密关系包括触摸，拥抱，亲吻和其他身体上的亲密关系，这有助于安全感和安全感。这是由于皮质醇（应激激素）的水平降低，催产素（爱情激素）的产生增加。精神上的亲密关系包括宗教练习，冥想和正念练习，这些练习有助于内部和平，宁静和接受。认知亲密关系涉及共同的价值观，信念和兴趣，这些价值观、信念和兴趣在生活中创造了一种归属感和目的感。社会亲密关系包括与提供无条件支持、鼓励和同情心的朋友、家人和亲人的支持关系。
研究表明，所有四种接近类型都可以非常有效地减轻伤害的影响。情感上的亲密关系可以提供安慰，检查和确认。亲密关系可以减轻焦虑并促进放松。精神上的亲密关系可以促进内部和平与自我意识。社会上的亲密关系可以通过积极和乐观来培养希望。重要的是要注意，并非每个人都能在所有类型的亲密关系中找到慰藉。
遭受性虐待的人可能会发现身体上的亲密关系令人反感，适得其反。同样，不可知论者和无神论者可能无法从精神上的亲密关系中受益。因此，研究各种形式的亲密关系并找到最适合每个人的东西至关重要。寻求情感，身体，精神和社会上的亲密关系可以帮助保护自己免受创伤性压力的负面影响。重要的是要记住，任何形式的亲密关系都不会比其他形式更有效。取而代之的是，人们应该寻找方便和有意义的东西。通过发展这些类型的亲密关系，人们可以创造韧性，应对创伤，并在经历不利的情况下过上充实的生活。
哪些形式的亲密关系为抵御创伤压力提供了最强的缓冲?
研究表明，与家人，朋友和浪漫伴侣的密切关系可能是抵抗创伤压力的重要缓冲。这些联系的力量被认为与一种安全感、安全感和支持感有关，这种感觉可以减少压力体验对人们心理健康的影响。此外，研究表明，与亲密有关的文化规范和习俗也可能在确定人们如何应对创伤方面发挥作用。