يعتبر إعطاء العلاقة الحميمة وتقديرها جانبًا مهمًا من أي علاقة صحية. يساعد في بناء الثقة وتعزيز التواصل وتقوية الروابط بين الشركاء. عند القيام بذلك باستمرار، يمكن أن يؤدي ذلك إلى السعادة الدائمة والرضا في اتصال رومانسي أو أفلاطوني.
ما هو التقدير ؟
يتضمن التقدير الاعتراف والاعتراف بأفعال وأفكار ومشاعر وسلوكيات الآخرين التي تشعر أنها مرغوبة أو ذات قيمة. في العلاقة، يعني ذلك التعبير عن الامتنان لمساهمة شريكك في مشاركة التجارب الجسدية والعاطفية والفكرية.
على سبيل المثال، إذا كان شريكك قد أعد لك العشاء بعد العمل، فقد يقدرون تلقي المجاملات حول مهاراتهم في الطهي. أو إذا ساعدوك في نقل الأثاث الثقيل، فمن المحتمل أنهم يرغبون في سماع الامتنان للمساعدة. يمكن التعبير عن الامتنان لفظيًا من خلال المجاملات، بشكل غير لفظي من خلال لغة الجسد أو اللمس، أو كليهما.
العلم وراء التقدير
أظهرت الأبحاث أن إعطاء وتلقي التقدير يطلق الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحب». ترتبط هذه المادة الكيميائية بالترابط والتعلق بين شخصين. عندما يُظهر الأزواج تقديرهم لبعضهم البعض، فإن ذلك يخلق إحساسًا بالأمان في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مشاعر التقدير تزيد من احترام الذات والثقة، مما يؤدي إلى مزيد من الرفاهية العامة. أظهرت الأبحاث أيضًا أن تلقي التقدير ينشط مركز مكافآت الدماغ، مما يخلق مشاعر إيجابية مثل الفرح والمتعة.
كيف يساهم ذلك في الرضا على المدى الطويل ؟ يساعد فعل التقدير بأي شكل من الأشكال على خلق علاقة أكثر توازناً حيث يشعر كلا الشريكين بالتقدير والاحترام. من خلال الاعتراف بجهود بعضنا البعض نحو العلاقة الحميمة، يبني الشركاء الثقة ويعززون أنماط الاتصال. إنهم يطورون فهمًا لما يجعل بعضهم البعض سعداء، مما يؤدي إلى زيادة الرضا بمرور الوقت. علاوة على ذلك، من خلال الاعتراف المستمر بأفعال بعضنا البعض، يتعلم الشركاء تقدير علاقتهم بشكل أعمق. نتيجة لذلك، من غير المرجح أن يأخذوا بعضهم البعض كأمر مسلم به، مما قد يؤدي إلى الاستياء والاستياء.
كيف يساهم العطاء وتقدير العلاقة الحميمة في الرضا على المدى الطويل ؟
العلاقات الحميمة مبنية على الثقة المتبادلة والتفاهم الذي ينطوي على إجراءات متبادلة مثل العطاء وقبول التقدير. والاعتراف بجهود الشريك وإنجازاته عنصر أساسي في أي علاقة صحية ويعزز الشعور بالانتماء والأمان. عندما يشعر الناس بالتقدير والتقدير من قبل شركائهم، فإنهم يعانون من زيادة احترام الذات والحب، مما يؤدي إلى مزيد من الرضا بمرور الوقت.