Dare e ricevere apprezzamento per la vicinanza è un aspetto importante di qualsiasi relazione sana. Questo aiuta a rafforzare la fiducia, favorisce la comunicazione e rafforza i legami tra i partner. In sequenza questo può portare a una lunga felicità e soddisfazione in un legame romantico o platonico.
Che cosa significa apprezzamento?
Riconoscendo e riconoscendo le azioni, i pensieri, i sentimenti e i comportamenti altrui che ritenete desiderabili o preziosi. In una relazione questo significa esprimere gratitudine per il contributo del vostro partner allo scambio di esperienze fisiche, emotive e intellettuali.
Ad esempio, se il vostro partner ti ha preparato la cena dopo il lavoro, può essere grato di aver ricevuto i complimenti per le sue abilità culinarie. O se vi avessero aiutato a spostare mobili pesanti, probabilmente avrebbero apprezzato l'aiuto. La gratitudine può essere espressa verbalmente attraverso complimenti, non verbalmente attraverso il linguaggio del corpo o il tocco, o entrambi.
La scienza alla base dell'apprezzamento
Gli studi hanno dimostrato che il ritorno e l'apprezzamento rilasciano ossitocina, conosciuta anche come «l'ormone dell'amore». Questa sostanza chimica è collegata al legame e all'aggancio tra due individui. Quando le coppie esprimono il loro apprezzamento, questo crea un senso di sicurezza nelle relazioni.
Inoltre, il senso di apprezzamento aumenta l'autostima e la fiducia, con conseguente maggiore benessere generale. La ricerca ha anche dimostrato che ottenere apprezzamento attiverà il centro di ricompensa del cervello, creando sentimenti positivi, come gioia e piacere.
Come aiuta la soddisfazione a lungo termine?
Un atto di apprezzamento in qualsiasi forma aiuta a creare relazioni più equilibrate in cui entrambi i partner si sentono apprezzati e apprezzati. Riconoscendo a vicenda gli sforzi di vicinanza, i partner rafforzano la fiducia e rafforzano i modelli di comunicazione. Sviluppano la comprensione di ciò che rende l'altro felice, che con il tempo porta a una maggiore soddisfazione. Inoltre, riconoscendo costantemente le azioni degli altri, i partner imparano a apprezzare maggiormente il loro legame. Di conseguenza, diventano meno frequenti a dare per scontato l'altro, il che può portare a rancore e insoddisfazione.
In che modo donare e ricevere apprezzamento per la vicinanza contribuisce alla soddisfazione a lungo termine?
Le relazioni intime sono basate sulla fiducia reciproca e sulla comprensione, che implicano azioni reciproche, come la concessione e l'accettazione della gratitudine. Riconoscere gli sforzi e i successi del partner è un componente importante di ogni relazione sana e promuove il senso di appartenenza e sicurezza. Quando le persone si sentono apprezzate e apprezzate dai loro partner, sperimentano un maggiore senso di dignità e amore, che con il tempo porta a una maggiore soddisfazione.