Dar y recibir aprecio por la intimidad es un aspecto importante de cualquier relación saludable. Esto ayuda a fomentar la confianza, promueve la comunicación y fortalece los vínculos entre los asociados. Cuando se realiza sucesivamente, puede conducir a una felicidad y satisfacción prolongadas en una conexión romántica o platónica.
¿Qué es el aprecio?
Agradecer implica reconocer y reconocer las acciones, pensamientos, sentimientos y comportamientos de otras personas que usted considera deseables o valiosas. En una relación, significa expresar gratitud por la contribución de su pareja en el intercambio de experiencias físicas, emocionales e intelectuales.
Por ejemplo, si su pareja le ha preparado una cena después del trabajo, puede que le agradezca haber recibido halagos sobre sus habilidades culinarias. O, si te hubieran ayudado a mover los muebles pesados, lo más probable es que hubieran escuchado agradecidos por su ayuda. La gratitud puede expresarse oralmente a través de halagos, no verbalmente a través del lenguaje corporal o del tacto, o ambos.
Ciencia subyacente al aprecio
Los estudios han demostrado que el retorno y la obtención del aprecio libera oxitocina, también conocida como «hormona del amor». Esta sustancia química está relacionada con el enlace y la unión entre dos individuos. Cuando las parejas expresan su aprecio el uno por el otro, crea una sensación de seguridad en la relación.
Además, el sentido del aprecio aumenta la autoestima y la confianza, lo que conduce a un mayor bienestar general. La investigación también ha demostrado que ganar aprecio activa el centro de recompensa del cerebro, creando sentimientos positivos como la alegría y el placer.
¿Cómo contribuye esto a la satisfacción a largo plazo?
El acto de mostrar aprecio en cualquier forma ayuda a crear una relación más equilibrada donde ambas parejas se sientan valoradas y respetadas. Reconociendo los esfuerzos de proximidad de los demás, los asociados fomentan la confianza y los modelos de comunicación. Desarrollan una comprensión de lo que se hace feliz el uno al otro, lo que con el tiempo conduce a una mayor satisfacción. Además, al reconocer constantemente las acciones de cada uno, los socios aprenden a valorar más profundamente su vínculo. Como resultado, se vuelven menos propensos a darse por sentados, lo que puede llevar al resentimiento y la insatisfacción.
¿Cómo es que dar y recibir aprecio por la intimidad contribuye a la satisfacción a largo plazo?
Las relaciones íntimas se basan en la confianza y el entendimiento mutuos, que implican acciones recíprocas, como la concesión y aceptación del aprecio. El reconocimiento de los esfuerzos y logros de la pareja es un componente esencial de cualquier relación sana y promueve un sentido de pertenencia y seguridad. Cuando las personas sienten que son apreciadas y apreciadas por sus parejas, experimentan un mayor sentimiento de autoestima y amor, lo que con el tiempo conduce a una mayor satisfacción.