Donner et être apprécié pour sa proximité est un aspect important de toute relation saine. Il contribue à renforcer la confiance, favorise la communication et renforce les liens entre les partenaires. Lorsqu'il est exécuté de façon cohérente, cela peut conduire à un bonheur et une satisfaction durables dans un lien romantique ou platonique.
Qu'est-ce que l'appréciation?
L'appréciation implique la reconnaissance et la reconnaissance des actions, des pensées, des sentiments et des comportements d'autrui que vous jugez souhaitables ou précieux. Dans une relation, cela signifie exprimer sa gratitude pour la contribution de votre partenaire dans le partage de l'expérience physique, émotionnelle et intellectuelle.
Par exemple, si votre partenaire vous a préparé un dîner après le travail, il peut être reconnaissant d'avoir reçu des compliments sur ses compétences culinaires. Ou s'ils vous aidaient à déplacer des meubles lourds, ils seraient probablement heureux d'entendre la gratitude pour l'aide. La gratitude peut être exprimée oralement par des compliments, non verbalement par le langage corporel ou le toucher, ou les deux.
La science qui sous-tend l'appréciation
Les études ont montré que le retour et l'appréciation libèrent de l'ocytocine, également appelée « hormone de l'amour ». Cette substance chimique est liée à la liaison et à la fixation entre deux individus. Lorsque les couples s'expriment mutuellement, cela crée un sentiment de sécurité dans les relations.
En outre, le sentiment d'appréciation augmente l'estime de soi et la confiance, ce qui conduit à un plus grand bien-être général. Des études ont également montré que l'appréciation active le centre de récompense du cerveau, créant des sentiments positifs comme la joie et le plaisir.
Comment cela contribue-t-il à la satisfaction à long terme?
L'acte d'appréciation sous toutes ses formes contribue à créer une relation plus équilibrée où les deux partenaires se sentent appréciés et respectés. En reconnaissant les efforts des uns et des autres en matière de proximité, les partenaires renforcent la confiance et les modèles de communication. Ils développent une compréhension de ce qui se rend heureux les uns les autres, ce qui conduit à une satisfaction accrue au fil du temps. De plus, en reconnaissant systématiquement les actions des uns et des autres, les partenaires apprennent à mieux apprécier leur lien. En conséquence, ils deviennent moins susceptibles de se prendre mutuellement pour acquis, ce qui peut conduire au ressentiment et au mécontentement.
Comment le don et l'appréciation de la proximité contribuent-ils à la satisfaction à long terme ?
Les relations intimes sont construites sur la confiance et la compréhension réciproques qui impliquent des actions réciproques telles que l'octroi et l'acceptation de l'appréciation. La reconnaissance des efforts et des réalisations d'un partenaire est un élément essentiel de toute relation saine et contribue au sentiment d'appartenance et de sécurité. Lorsque les gens se sentent appréciés et appréciés par leurs partenaires, ils éprouvent un sentiment accru de dignité et d'amour, ce qui, au fil du temps, les rend plus satisfaits.