عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقات الرومانسية، يمكن أن تلعب الطقوس الجنسية دورًا مهمًا في الحفاظ على الاهتمام بين الشركاء. يخلق الاتصال الجنسي المستمر والمنتظم روابط يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأزواج معًا لسنوات. ومع ذلك، يمكنهم أيضًا توفير أكثر من مجرد متعة جسدية ؛ يمكنهم أيضًا تقديم فوائد عاطفية. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الأزواج الذين يعطون الأولوية للروتين الجنسي المتسق يمكنهم الحصول على نتائج أفضل للصحة العقلية:
الشعور بالقرب من شريكك:
يمكن أن يجعلك إنشاء الجنس الروتيني تشعر بمزيد من الارتباط بصديقك المهم. عندما تمارس الجنس بانتظام، فإنه يقوي الرابطة بينك. تصبح على دراية بأجساد ورغبات بعضكما البعض، مما يؤدي إلى علاقة حميمة وثقة أعمق. يتيح لك هذا الاتصال الشعور بالأمان في وجود بعضكما البعض ومعرفة أنه سيتم تلبية احتياجاتك. كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر لأن لديك مصدرًا موثوقًا للراحة متاحًا عند الحاجة.
تعزيز الثقة واحترام الذات:
الجنس المنتظم يعزز الثقة من خلال تعزيز الارتباطات الإيجابية مع نفسك وجسمك. يقدر شريكك مظهرك ويجدك جذابًا بدرجة كافية بحيث ترغب في مشاركة سريرك بانتظام.
بمرور الوقت، يخلق إحساسًا بالفخر الذاتي يتجاوز مجرد الرغبة جسديًا ولكن أيضًا عاطفيًا.
أيضًا، يزيد الجنس المنتظم من الإندورفين الذي يجعلنا أكثر سعادة ويحسن مزاجنا، مما يعزز إحساسنا بالأهمية.
تقليل القلق:
العلاقة الحميمة الجنسية تقلل من القلق من خلال توفير مساحة آمنة حيث يمكننا التخلي عن المخاوف أو المخاوف دون حكم من أنفسنا أو الآخرين. تؤدي مشاركة العلاقة الحميمة الجسدية إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون مسؤول عن مشاعر الحب والمودة التي تهدئنا وتجعلنا أقل تفاعلًا مع الضغط الخارجي. يخلق الروتين الجنسي المتسق بيئة مريحة حيث يعرف الشركاء أنهم موضع تقدير ودعم ومحبوبون دون قيد أو شرط.
تحسين مهارات الاتصال:
إنشاء طقوس جنسية متسقة يعزز التواصل المفتوح بين الشركاء. عندما يتحدث الأزواج عن سبب تشغيلهم وإيقافهم أثناء هذه اللقاءات، فإنهم يتعلمون التواصل بشكل أفضل بشكل عام. يصبحون أكثر راحة في مناقشة الموضوعات الصعبة مثل المال أو القضايا العائلية دون الشعور بالكسر أو التهديد. والنتيجة هي تحسين قدرات حل المشكلات خارج وداخل غرفة النوم.
تحسين نتائج الصحة العقلية:
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس كثيرًا ما يبلغون عن مستويات أعلى من السعادة من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. ويعزى ذلك إلى زيادة الشعور بالقرب من بعضهما البعض وانخفاض مستويات التوتر نتيجة لانخفاض إنتاج الكورتيزول بسبب إطلاق الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس.
أيضًا، عندما نشعر بالرعاية والمطلوب، يتم تقوية أجهزة المناعة لدينا ضد المرض والمرض - مما يمنحنا دفعة إضافية من أجل صحة عقلية جيدة. في الختام، يفيد إنشاء روتين جنسي متسق كلا الشريكين عاطفياً من خلال إنشاء رابطة آمنة من خلال الخبرات المشتركة التي تعزز الثقة واحترام الذات وعادات التواصل الإيجابية. كما أنه يوفر متعة جسدية تقلل من مستويات القلق مع تحسين نتائج الصحة العقلية مثل السعادة والرفاهية العاطفية العامة.
هل هناك فوائد نفسية قابلة للقياس للحفاظ على الطقوس الجنسية المتسقة لدى الأزواج ؟
وجد الباحثون أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العقلية من خلال تقليل التوتر والقلق، وزيادة الشعور بالحميمية والعلاقة الحميمة مع الشريك، وتحسين احترام الذات، وتعزيز المزاج العام (ستانتون وآخرون، 2015).