Quando si tratta di mantenere relazioni romantiche, rituali sessuali possono giocare un ruolo importante nel mantenere l'interesse tra i partner. Rapporti sessuali permanenti e regolari creano legami che possono aiutare a mantenere le coppie insieme per anni.
Tuttavia, possono anche fornire non solo piacere fisico; possono anche portare benefici emotivi. Questi sono alcuni dei motivi per cui le coppie che danno la priorità alle routine sessuali coerenti possono avere risultati migliori in termini di salute mentale:
Sentirsi vicini al proprio partner:
Stabilire un sesso di routine può farti sentire più legato al tuo amico. Quando si fa sesso regolarmente, si rafforza il legame tra di voi. Conoscete i corpi e i desideri degli altri, il che porta a una maggiore intimità e fiducia. Questo legame vi fa sentire al sicuro in presenza l'uno dell'altro e sapere che le vostre esigenze saranno soddisfatte. Aiuta anche a ridurre il livello di stress perché si dispone di una fonte di comfort affidabile, disponibile se necessario.
Maggiore fiducia e autostima:
Il sesso regolare aumenta la fiducia in se stesso, rafforzando le associazioni positive con se stessi e con il proprio corpo. Il vostro partner apprezza il vostro aspetto e ti considera abbastanza attraente da voler condividere regolarmente il tuo letto.
Con il tempo, questo crea un senso di orgoglio per se stessi che va oltre il semplice desiderio fisico, ma anche emotivo.
Inoltre, il sesso regolare aumenta le endorfine che ci rendono più felici e migliorano il nostro umore, aumentando ulteriormente il nostro senso di importanza.
Livelli di ansia ridotti:
L'intimità sessuale riduce l'ansia offrendo uno spazio sicuro dove possiamo liberare le nostre preoccupazioni o le nostre preoccupazioni senza essere giudicati da noi stessi o da altri. La separazione dell'intimità fisica rilascia ossitocina, l'ormone responsabile del senso di amore e affetto, che ci calma e ci rende meno reattivi alla pressione esterna. Una routine sessuale coerente crea un ambiente rilassato dove i partner sanno di essere apprezzati, supportati e amati incondizionatamente.
Migliorare le capacità di comunicazione:
Stabilire rituali sessuali coerenti favorisce la comunicazione aperta tra partner. Quando le coppie parlano di cosa accende e li spegne durante questi incontri, imparano a comunicare meglio in generale. Diventa più comodo parlare di temi complessi, come il denaro o problemi familiari, senza sentirsi spezzati o minacciati. Il risultato è una migliore capacità di risolvere problemi fuori e dentro la camera da letto.
Migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale:
Studi dimostrano che le persone che spesso fanno sesso segnalano un livello di felicità superiore rispetto a coloro che non lo fanno. Questo è dovuto ad un maggiore senso di vicinanza tra di loro e la diminuzione del livello di stress a causa di una minore produzione di cortisolo a causa del rilascio di ossitocina durante il sesso.
Inoltre, quando ci sentiamo preoccupati e desiderosi, il nostro sistema immunitario si rafforza contro malattie e malattie - per darci un ulteriore impulso verso una buona salute mentale.
Infine, stabilire routine sessuali coerenti porta benefici emotivi per entrambi i partner, creando una connessione sicura attraverso esperienze condivise che promuovono la fiducia, l'autostima e le abitudini positive della comunicazione. Questo fornisce anche un piacere fisico che riduce il livello di ansia quando migliorano i risultati di salute mentale, come la felicità e il benessere emotivo generale.
Esistono benefici psicologici misurabili per mantenere rituali sessuali coerenti in coppie?
I ricercatori hanno scoperto che l'attività sessuale regolare può aiutare a rafforzare la salute mentale riducendo lo stress e l'ansia, aumentando il senso di intimità e vicinanza con il partner, migliorando l'autostima e aumentando l'umore generale (Stanton et al., 2015).