Когда дело доходит до поддержания романтических отношений, сексуальные ритуалы могут играть важную роль в поддержании интереса между партнерами. Постоянные и регулярные сексуальные контакты создают связи, которые могут помочь сохранить пары вместе в течение многих лет.
Однако они также могут обеспечить не только физическое удовольствие; они также могут принести эмоциональную пользу. Вот несколько причин, по которым пары, которые отдают приоритет последовательным сексуальным рутинам, могут иметь лучшие результаты в отношении психического здоровья:
Чувство близости к своему партнеру:
Установление рутинного секса может привести к тому, что вы почувствуете себя более связанными со своим значимым другом. Когда вы регулярно занимаетесь сексом, это укрепляет связь между вами. Вы знакомитесь с телами и желаниями друг друга, что приводит к более глубокой близости и доверию. Эта связь позволяет вам чувствовать себя в безопасности в присутствии друг друга и знать, что ваши потребности будут удовлетворены. Это также помогает снизить уровень стресса, потому что у вас есть надежный источник комфорта, доступный при необходимости.
Повышение уверенности и самооценки:
Регулярный секс повышает уверенность в себе, укрепляя позитивные ассоциации с собой и своим телом. Ваш партнер ценит ваш внешний вид и считает вас достаточно привлекательными, чтобы вы хотели регулярно делиться своей кроватью.
Со временем это создает чувство гордости за себя, которое выходит за рамки простого желания физически, но и эмоционально.
Кроме того, регулярный секс увеличивает эндорфины, которые делают нас счастливее и улучшают наше настроение, еще больше повышая наше чувство значимости.
Пониженный уровень тревоги:
Сексуальная близость уменьшает беспокойство, предоставляя безопасное пространство, где мы можем отпустить заботы или заботы без осуждения со стороны нас самих или других. Разделение физической близости высвобождает окситоцин, гормон, отвечающий за чувство любви и привязанности, который успокаивает нас и делает нас менее реактивными к внешнему давлению. Последовательная сексуальная рутина создает расслабленную среду, где партнеры знают, что их ценят, поддерживают и любят безоговорочно.
Улучшение навыков общения:
Установление последовательных сексуальных ритуалов способствует открытому общению между партнерами. Когда пары говорят о том, что включает и выключает их во время этих встреч, они учатся лучше общаться в целом. Им становится удобнее обсуждать сложные темы, такие как деньги или семейные проблемы, не чувствуя себя разбитыми или под угрозой. Результатом являются улучшенные способности к решению проблем вне спальни и внутри нее.
Улучшенные результаты в отношении психического здоровья:
Исследования показывают, что люди, которые часто занимаются сексом, сообщают о более высоком уровне счастья, чем те, кто этого не делает. Это объясняется повышенным чувством близости друг с другом и снижением уровня стресса в результате более низкой выработки кортизола из-за выделения окситоцина во время секса.
Кроме того, когда мы чувствуем заботу и желание, наша иммунная система укрепляется против болезней и болезней - дать нам дополнительный толчок к хорошему психическому здоровью.
В заключение, установление последовательных сексуальных рутин приносит эмоциональную пользу обоим партнерам, создавая безопасную связь посредством совместного опыта, который способствует доверию, самооценке и позитивным привычкам общения. Это также обеспечивает физическое удовольствие, которое снижает уровень тревоги при улучшении результатов психического здоровья, таких как счастье и общее эмоциональное благополучие.
Существуют ли измеримые психологические преимущества поддержания последовательных сексуальных ритуалов в парах?
Исследователи обнаружили, что регулярная сексуальная активность может помочь укрепить психическое здоровье, уменьшая стресс и беспокойство, увеличивая чувство близости и близости с партнером, улучшая самооценку и повышая общее настроение (Stanton et al., 2015).