Cuando se trata de mantener relaciones románticas, los rituales sexuales pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento del interés entre las parejas. Los contactos sexuales constantes y regulares crean vínculos que pueden ayudar a mantener unidas a las parejas durante muchos años.
Sin embargo, también pueden proporcionar no sólo placer físico; también pueden traer beneficios emocionales. Estas son algunas de las razones por las que las parejas que dan prioridad a las rutinas sexuales consistentes pueden tener mejores resultados con respecto a la salud mental:
Sentirse cerca de su pareja:
Establecer sexo de rutina puede hacer que se sienta más conectado con su amigo significativo. Cuando tienes sexo regularmente, fortalece el vínculo entre ti. Te familiarizas con los cuerpos y deseos de los demás, lo que lleva a una mayor intimidad y confianza. Esta conexión le permite sentirse seguro en presencia del otro y saber que sus necesidades serán satisfechas. También ayuda a reducir los niveles de estrés porque tiene una fuente de confort confiable disponible si es necesario.
Aumento de la confianza y la autoestima:
El sexo regular aumenta la confianza en sí mismo al fortalecer las asociaciones positivas con uno mismo y con su cuerpo. Tu pareja aprecia tu aspecto y te considera lo suficientemente atractivo como para que quieras compartir tu cama regularmente.
Con el tiempo, crea un sentimiento de orgullo por sí mismo que va más allá del mero deseo físico pero también emocional.
Además, el sexo regular aumenta las endorfinas que nos hacen más felices y mejoran nuestro estado de ánimo, aumentando aún más nuestro sentido de importancia.
Nivel de ansiedad reducido:
La intimidad sexual reduce la ansiedad al proporcionar un espacio seguro en el que podemos dejar de lado los cuidados o preocupaciones sin ser condenados por nosotros mismos o por otros. Compartir la intimidad física libera oxitocina, la hormona encargada de sentir amor y afecto, que nos calma y nos hace menos reactivos a la presión externa. La rutina sexual consistente crea un ambiente relajado donde las parejas saben que son apreciadas, apoyadas y amadas incondicionalmente.
Mejorar las habilidades de comunicación:
El establecimiento de rituales sexuales consistentes promueve la comunicación abierta entre las parejas. Cuando las parejas hablan de lo que les enciende y apaga durante estas reuniones, aprenden a comunicarse mejor en general. Se sienten más cómodos discutiendo temas complejos, como el dinero o los problemas familiares, sin sentirse destrozados o amenazados. El resultado son capacidades mejoradas para resolver problemas fuera y dentro del dormitorio.
Resultados mejorados con respecto a la salud mental:
Los estudios sugieren que las personas que a menudo tienen relaciones sexuales reportan mayores niveles de felicidad que las que no lo hacen. Esto se explica por el aumento de la sensación de intimidad entre sí y la disminución de los niveles de estrés como resultado de la menor producción de cortisol debido a la liberación de oxitocina durante el sexo.
Además, cuando nos sentimos preocupados y deseados, nuestro sistema inmunológico se fortalece contra la enfermedad y la enfermedad, dándonos un impulso adicional para una buena salud mental.
En conclusión, establecer rutinas sexuales consistentes beneficia emocionalmente a ambas parejas, creando un vínculo seguro a través de experiencias colaborativas que promueven la confianza, la autoestima y hábitos de comunicación positivos. También proporciona placer físico que reduce los niveles de ansiedad mientras mejora los resultados de salud mental, como la felicidad y el bienestar emocional general.
¿Existen beneficios psicológicos medibles para mantener rituales sexuales consistentes en parejas?
Los investigadores han descubierto que la actividad sexual regular puede ayudar a promover la salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad, aumentando la sensación de intimidad e intimidad con la pareja, mejorando la autoestima y aumentando el estado de ánimo general (Stanton et al., 2015).