Quando se trata de manter relações românticas, rituais sexuais podem desempenhar um papel importante na manutenção do interesse entre parceiros. Contatos sexuais constantes e regulares criam laços que podem ajudar a manter os casais juntos por muitos anos.
No entanto, eles também podem proporcionar não apenas prazer físico; também podem trazer benefícios emocionais. Estas são algumas das razões pelas quais casais que priorizam rotinas sexuais consistentes podem ter melhores resultados em relação à saúde mental:
O sentimento de proximidade com o seu parceiro:
Estabelecer um sexo rotineiro pode fazer com que você se sinta mais ligado ao seu amigo importante. Quando se faz sexo regularmente, fortalece a ligação entre si. Vocês conhecem os corpos e os desejos do outro, o que leva a uma maior intimidade e confiança. Esta ligação permite que você se sinta seguro na presença do outro e saiba que suas necessidades serão atendidas. Também ajuda a reduzir o estresse, porque você tem uma fonte de conforto confiável, disponível se necessário.
Aumento da confiança e autoestima:
Sexo regular aumenta a autoconfiança, fortalecendo as associações positivas consigo e com o seu corpo. Seu parceiro valoriza sua aparência e acha que você é atraente o suficiente para você querer compartilhar sua cama regularmente.
Com o tempo, isso cria um sentimento de orgulho por si mesmo que vai além do simples desejo físico, mas também emocional.
Além disso, o sexo regular aumenta as endorfinas que nos tornam mais felizes e melhoram o nosso humor, aumentando ainda mais o nosso sentido de importância.
Nível de ansiedade reduzido:
Intimidade sexual reduz a ansiedade, oferecendo um espaço seguro onde podemos dispensar cuidados ou cuidados sem que nós mesmos ou outros sejam condenados. A separação da intimidade física libera oxitocina, hormônio responsável pelo sentimento de amor e afeto, que nos acalma e nos torna menos reativos à pressão externa. A rotina sexual consistente cria um ambiente relaxado onde os parceiros sabem que são valorizados, apoiados e amados incondicionalmente.
Melhorar as habilidades de comunicação:
Estabelecer rituais sexuais consistentes favorece a comunicação aberta entre os parceiros. Quando os casais falam sobre o que os liga e os desliga durante estes encontros, eles aprendem a se comunicar melhor em geral. Tornam-se mais confortáveis para discutir temas complexos, como dinheiro ou problemas familiares, sem se sentirem quebrados ou ameaçados. O resultado é uma melhor capacidade de resolver problemas fora e dentro do quarto.
Melhores resultados em relação à saúde mental:
Estudos mostram que pessoas que costumam ter relações sexuais relatam níveis mais altos de felicidade do que aqueles que não o fazem. Isso se deve a um maior sentimento de proximidade entre si e à diminuição dos níveis de estresse resultante de uma menor produção de cortisol devido à emissão de oxitocina durante o sexo.
Além disso, quando nos sentimos preocupados e ansiosos, nosso sistema imunológico se fortalece contra doenças e doenças - nos dar um impulso adicional para uma boa saúde mental.
Para terminar, estabelecer rotinas sexuais consistentes traz benefícios emocionais para ambos os parceiros, criando uma conexão segura através de experiências conjuntas que promovem a confiança, a autoestima e hábitos positivos de comunicação. Também oferece prazer físico, que reduz o nível de ansiedade ao melhorar os resultados de saúde mental, tais como felicidade e bem-estar emocional geral.
Há benefícios psicológicos mensuráveis para manter rituais sexuais consistentes em casais?
Pesquisadores descobriram que a atividade sexual regular pode ajudar a fortalecer a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade, aumentando o sentimento de proximidade com o parceiro, melhorando a autoestima e aumentando o humor geral (Stanton e al., 2015).