الرضا الجنسي ضروري للصحة البدنية والعاطفية. ومع ذلك، يعاني الكثير من الناس من مشاكل تتعلق بالرغبة الجنسية أو القيادة أو الاهتمام أو الإثارة و/أو النشوة الجنسية أثناء اللقاءات الجنسية. قد يكون هذا بسبب عوامل أساسية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الصدمة أو الإعاقة أو الآثار الجانبية للأدوية أو العمر أو صعوبات العلاقة أو الحالات الطبية. في بعض الحالات، يمكن للشركاء المساعدة في تحسين المشاكل الجنسية من خلال الحوار والتعاون. عندما يفشل هذا، يمكن للناس اللجوء إلى استراتيجيات التعويض النفسي مثل الاستمناء أو الخيال أو المواد الإباحية أو الرضا عن النفس أو الخيانة الزوجية أو الأوثان.
الاستمناء ينطوي على تحفيز الذات دون مشاركة شخص آخر. يمكن أن يخفف هذا من مشاعر الإحباط، ويسمح باستكشاف المتعة الجنسية، أو تقليل التوتر، أو تخفيف الشعور بالذنب بشأن الرغبات غير الملباة. ومع ذلك، يمكن أن يسبب الشعور بالوحدة أو العار عند استخدامه بشكل مفرط أو قهري. يمكن أن تكون التخيلات حول السيناريوهات الجنسية أو الأشخاص أو التجارب هروبًا من الواقع أو طريقة لاستكشاف رغبات المحرمات بأمان. يحب بعض الأشخاص لعب الأدوار أو استخدام الدعائم لزيادة الإثارة. قد توفر المواد الإباحية الإلهام البصري والجاذبية، ولكنها مرتبطة بعواقب سلبية مثل تجسيد الآخرين والإدمان. قد ينطوي الإشباع الذاتي على لمس جسد المرء على انفراد من أجل الإشباع الجنسي. يستخدم بعض الناس الأوتاد (مثل عبادة القدم) لإشباع الرغبة الشديدة غير العادية أو لإحياء التفاعلات الروتينية. الخيانة الزوجية هي أكثر أشكال التعويض تطرفًا جنسيًا، حيث تنطوي على الخيانة وخطر التعرض. يمكن أن يلبي هذا الاحتياجات مؤقتًا ولكنه يضر بالعلاقات.
بشكل عام، يمكن أن يسبب الاستياء الجنسي ضائقة وأذى كبيرين. قد تكون هناك حاجة للعلاج أو الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو استشارات الأزواج أو انفصال العلاقات لمعالجة المشكلات الأساسية. قد يوفر التعويض النفسي عن العادة السرية أو الخيال أو المواد الإباحية أو المتعة الذاتية أو الفتشية فترة راحة مؤقتة، ولكن لا ينبغي أن يحل محل العلاقة الحميمة الصحية أو الحلول طويلة الأجل. يجب على الناس تقييم المخاطر والفوائد بعناية قبل اختيار هذه الاستراتيجيات.
كيف يعوض الأشخاص غير الراضين جنسيا نفسيا ؟
عدم الرضا عن التجربة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى عواقب نفسية مختلفة، بما في ذلك الشعور بالعار والإحراج والشعور بالذنب والإحباط والقلق. للتعامل مع هذه المشاعر السلبية، قد ينخرط بعض الأشخاص في أشكال مختلفة من التعبير عن الذات تساعدهم على تبرير وضعهم أو إعادة صياغته على أنه شيء أقل تهديدًا.