اللمس الجنسي يعزز المناعة عن طريق تقليل هرمونات التوتر وزيادة نشاط خلايا الدم البيضاء
فوائد الاتصال الجسدي معروفة للجميع. ومع ذلك، لا يدرك الكثير من الناس أنه يمكن أيضًا تحسين صحتهم. في هذه المقالة، سأشرح كيف يمكن أن يساعدك اللمس الجنسي على البقاء بصحة جيدة عن طريق تقليل هرمونات التوتر وزيادة نشاط خلايا الدم البيضاء. ذلك لأن اللمس ينشط العصب المبهم، الذي ينظم الالتهاب والاستجابة المناعية.
اللمس يقلل الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون يتم إطلاقه أثناء الإجهاد، وعندما يكون مرتفعًا يجعلك تشعر بالقلق والضعف. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. ومع ذلك، عندما تواجه ملامسة من الجلد إلى الجلد مع شخص تحبه أو تثق به، فإن جسمك يطلق الأوكسيتوسين بدلاً من الكورتيزول. الأوكسيتوسين هو مريح طبيعي يساعدك على الشعور بالهدوء والسعادة. هذا يعني أنه إذا مارست الجنس بانتظام مع شريكك، فيمكنك تقليل فرصك في الإصابة بهذه الحالات.
خلايا الدم البيضاء ضرورية لمكافحة العدوى
خلايا الدم البيضاء تحارب العدوى عن طريق مهاجمة البكتيريا والفيروسات. عندما يتم تنشيطها، فإنها تنتج إنترلوكينات تقوي أجزاء أخرى من جهاز المناعة. كلما كانت خلايا الدم البيضاء أكثر نشاطًا، زادت حمايتك من المرض. يحفزهم اللمس، لذا فإن المواعيد المتكررة يمكن أن تجعلهم أقل عرضة للإصابة بالمرض.
اللمس الجنسي يخفض أيضًا ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. من المعروف أن اللمس يخفض ضغط الدم لأنه يسبب تغيرات في هرمونات مثل الأدرينالين والنورإبينفرين. تساعد هذه الهرمونات في تنظيم معدل ضربات القلب وأنماط التنفس. لذلك إذا انخرطت في نشاط جنسي منتظم مع شريكك، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير. علاوة على ذلك، ثبت أن العلاقة الحميمة الجسدية تحسن جودة النوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للحفاظ على صحة جيدة بشكل عام. أخيرًا، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم الكثير من الاتصال الجسدي مع شركائهم يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. في الختام، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يفيد بها اللمس الجنسي صحتك. يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء ويحسن جودة النوم. إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة والعيش حياة طويلة، ففكر في مواعدة شخص تحبه أو تثق به كثيرًا.