فكرة أن العلاقة الحميمة الجسدية يمكن أن تخفف من الضيق النفسي مثيرة للاهتمام. يشير هذا إلى أن استجابة الجسم الطبيعية للتوتر قد يكون لها فوائد أكثر من مجرد البقاء على قيد الحياة. في حين أنه من الصحيح أن العناق أو القبلات يمكن أن تجعل الشخص يشعر بتحسن، لا يزال الباحثون غير متأكدين مما إذا كانت هذه الميزة تمتد إلى المواقف التي يعاني فيها الأشخاص من قلق شديد، مثل عندما يواجهون مواعيد نهائية أو ضغوطًا من رؤسائهم. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أكملوا للتو مهمة صعبة كان أداؤهم أسوأ في اختبار الذاكرة للمتابعة إذا تم منحهم خيار الإمساك بأيديهم مسبقًا. أظهرت أبحاث أخرى أن الاتصال الجسدي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الانتباه في ظل ظروف مرهقة.
أحد التفسيرات المحتملة لسبب قدرة العلاقة الحميمة الجسدية على تحمل العواقب العاطفية هو أنها تخلق إحساسًا بالأمان. عندما نشعر بالأمان، فإننا نميل إلى الاستجابة بشكل أقل للتهديدات.
أظهرت إحدى التجارب أن المشاركين الذين لمسهم المجرب شعروا بحماية أكبر أثناء تمرين الرياضيات وارتكبوا أخطاء أقل من أولئك الذين لم يتم لمسهم. الاحتمال الآخر هو أن اللمسة تطلق الأوكسيتوسين، والذي يرتبط بالترابط الاجتماعي وتقليل العدوان. يرتبط الأوكسيتوسين أيضًا بتحسين الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل الاكتئاب والقلق. لكن دراسات أخرى تشير إلى أن الأوكسيتوسين لا يلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات التوتر.
نظرية أخرى تنص على أن النشاط الجنسي وحده يمكن أن يقلل من القلق والتوتر. تشير الأبحاث إلى أن الجنس يمكن أن يخفض ضغط الدم ومستويات الكورتيزول، والتي ترتفع استجابة للضغوط. يمكن أن تؤدي الإثارة الجنسية أيضًا إلى زيادة إنتاج الدوبامين، مما يساهم في الشعور بالمتعة والمكافأة. لوحظ هذا التأثير حتى عندما تمت محاكاة الجماع دون اختراق فعلي.
تطلق Orgasm الإندورفين والناقلات العصبية التي تقلل من إدراك الألم وتزيد من الرفاهية. مجتمعة، تدعم هذه النتائج فكرة أن الجنس يقلل من التوتر ويزيد من المرونة. هناك العديد من المتغيرات هنا السياق مهم - إذا كنت قلقًا بشأن فقدان وظيفتك، على سبيل المثال، فربما لن يحدث الجنس فرقًا كبيرًا. وليس لها دائمًا فوائد طويلة الأجل ؛ تظهر بعض الدراسات أن الآثار تختفي بعد بضع ساعات.
يمكن أن تحدث الاختلافات الفردية فرقًا: قد لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من قلق أساسي أعلى أو تاريخ من الصدمة من تقليل التوتر مثل الآخرين.
قد لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية كافية من تلقاء نفسها - تتطلب العلاقات الثقة والتواصل والحميمية العاطفية لتزدهر. هناك أدلة على أن العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن تتحمل الآثار السلبية للسياقات المهنية عالية الإجهاد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية حدوث ذلك بالضبط ومن سيستفيد منه أكثر. في الوقت نفسه، يجب أن نسعى جاهدين لتطوير علاقات حميمة آمنة وإيجابية خارج العمل يمكن أن تجلب لنا الراحة والتواصل بغض النظر عن متطلباتنا المهنية.
كيف تحمي العلاقة الحميمة الجنسية الناس من العواقب العاطفية للسياق المهني عالي الضغط ؟
يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية بمثابة حاجز فعال ضد الآثار السلبية للمواقف المهنية المجهدة، لأنها تمنح الناس إحساسًا بالارتباط العاطفي والأمان الذي يساعدهم على التعامل مع بيئات العمل المعقدة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينخرطون بشكل متكرر في النشاط الجنسي يبلغون عن مستويات أعلى من الرفاهية العامة ومستويات أقل من القلق والاكتئاب من أولئك الذين لا ينخرطون في النشاط الجنسي (جوتمان، 2007).