Die Vorstellung, dass körperliche Nähe psychische Belastungen lindern kann, ist faszinierend. Dies deutet darauf hin, dass die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress mehr Vorteile haben kann als nur das Überleben. Während es wahr ist, dass Umarmungen oder Küsse jemanden dazu bringen können, sich besser zu fühlen, sind sich die Forscher immer noch nicht sicher, ob sich dieser Vorteil auf Situationen erstreckt, in denen Menschen stark ängstlich sind, wie wenn sie mit Fristen oder Druck von ihren Vorgesetzten konfrontiert sind. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Menschen, die gerade eine schwierige Aufgabe erledigt hatten, mit dem anschließenden Gedächtnistest schlechter zurechtkamen, wenn sie zuvor die Möglichkeit hatten, Händchen zu halten.
Eine weitere Studie ergab, dass körperlicher Kontakt dazu beitragen kann, die Aufmerksamkeit unter stressigen Bedingungen aufrechtzuerhalten. Eine mögliche Erklärung dafür, warum körperliche Intimität emotionalen Auswirkungen standhalten kann, ist, dass sie ein Gefühl der Sicherheit schafft. Wenn wir uns sicher fühlen, neigen wir dazu, weniger auf Bedrohungen zu reagieren. Ein Experiment zeigte, dass sich die vom Experimentator berührten Teilnehmer während einer mathematischen Übung sicherer fühlten und weniger Fehler machten als diejenigen, die nicht betroffen waren. Eine andere Möglichkeit ist, dass die Berührung Oxytocin freisetzt, das mit sozialen Bindungen und reduzierter Aggression verbunden ist. Oxytocin ist auch mit einer verbesserten psychischen Gesundheit verbunden, einschließlich einer Verringerung von Depressionen und Angstzuständen. Aber andere Studien zeigen, dass Oxytocin keine signifikante Rolle bei der Reduzierung von Stress spielt. Eine andere Theorie besagt, dass sexuelle Aktivität allein Angst und Stress reduzieren kann. Studien zeigen, dass Sex den Blutdruck und den Cortisolspiegel senken kann, die als Reaktion auf Stressoren ansteigen. Sexuelle Erregung kann auch zu einer erhöhten Dopaminproduktion führen, was das Gefühl von Freude und Belohnung fördert. Dieser Effekt wurde auch dann beobachtet, wenn der Geschlechtsverkehr ohne tatsächliche Penetration simuliert wurde.
Der Orgasmus setzt Endorphine frei, Neurotransmitter, die die Schmerzwahrnehmung reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Zusammengenommen unterstützen diese Ergebnisse die Idee, dass Sex Stress reduziert und die Widerstandsfähigkeit erhöht.
Hier gibt es viele Variablen. Der Kontext spielt eine Rolle - wenn Sie sich zum Beispiel Sorgen machen, Ihren Job zu verlieren, macht Sex wahrscheinlich keinen großen Unterschied. Und das bringt nicht immer langfristige Vorteile; einige Studien zeigen, dass die Effekte nach einigen Stunden verschwinden.
Individuelle Unterschiede können einen Unterschied machen: Menschen mit einer höheren Grundangst oder einer Vorgeschichte von Verletzungen erleben möglicherweise nicht so viel Stressabbau wie andere.
Körperliche Intimität allein reicht möglicherweise nicht aus - Beziehungen erfordern Vertrauen, Kommunikation und emotionale Intimität, um zu gedeihen.
Es gibt Hinweise darauf, dass sexuelle Intimität den negativen Auswirkungen von beruflichen Kontexten mit hohem Stress standhalten kann.
Es bedarf weiterer Forschung, um genau zu verstehen, wie dies geschieht und wer am meisten davon profitieren wird. Gleichzeitig müssen wir uns bemühen, sichere und positive intime Beziehungen außerhalb der Arbeit zu entwickeln, die uns unabhängig von unseren beruflichen Anforderungen Komfort und Verbindung bringen können.
Wie schützt sexuelle Intimität Menschen vor den emotionalen Folgen eines beruflichen Hochstresskontextes?
Sexuelle Intimität kann als wirksamer Puffer gegen die negativen Auswirkungen stressiger Berufssituationen dienen, da sie den Menschen ein Gefühl emotionaler Verbundenheit und Sicherheit vermittelt, das ihnen hilft, ein schwieriges Arbeitsumfeld zu bewältigen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig sexuelle Aktivitäten ausüben, ein höheres allgemeines Wohlbefinden und ein geringeres Maß an Angst und Depression berichten als diejenigen, die dies nicht tun (Gottman, 2007).