Intrygująca jest idea, że intymność fizyczna może złagodzić problemy psychiczne. Sugeruje to, że naturalna reakcja organizmu na stres może mieć więcej korzyści niż tylko przeżycie. Chociaż to prawda, że przytulenia lub pocałunki mogą poprawić komuś samopoczucie, naukowcy wciąż nie są pewni, czy ta zaleta rozciąga się na sytuacje, w których ludzie odczuwają silny niepokój, takie jak kiedy stoją w obliczu terminów lub nacisku ze strony swoich szefów. W rzeczywistości, jedno badanie wykazało, że ludzie, którzy właśnie ukończyli trudne zadanie wykonane gorzej na próbę pamięci następczej, jeśli otrzymali opcję trzymania się za ręce wcześniej. Inne badania wykazały, że kontakt fizyczny może pomóc utrzymać uwagę w stresujących warunkach.
Jednym z możliwych wyjaśnień, dlaczego intymność fizyczna może wytrzymać emocjonalne konsekwencje, jest to, że tworzy poczucie bezpieczeństwa. Kiedy czujemy się bezpiecznie, mamy tendencję do mniej reagowania na zagrożenia.
Jeden eksperyment wykazał, że uczestnicy, których dotknął eksperymentator, czuli się bardziej chronieni podczas ćwiczeń matematycznych i popełnili mniej błędów niż ci, którzy nie zostali dotknięci. Inną możliwością jest to, że dotyk uwalnia oksytocynę, która jest związana z wiązaniem społecznym i zmniejszoną agresją. Oksytocyna jest również związana z lepszym zdrowiem psychicznym, w tym zmniejszoną depresją i lękiem. Ale inne badania sugerują, że oksytocyna nie odgrywa znaczącej roli w zmniejszaniu poziomu stresu.
Inna teoria mówi, że sama aktywność seksualna może zmniejszyć lęk i stres. Badania sugerują, że płeć może obniżyć ciśnienie krwi i poziom kortyzolu, który wzrasta w odpowiedzi na stresory. Podniecenie seksualne może również prowadzić do zwiększenia produkcji dopaminy, co przyczynia się do uczucia przyjemności i nagrody. Efekt ten obserwowano nawet w przypadku symulacji stosunku płciowego bez rzeczywistej penetracji.
Orgazm uwalnia endorfiny, neuroprzekaźniki, które zmniejszają postrzeganie bólu i zwiększają samopoczucie. Wspólne ustalenia potwierdzają ideę, że seks zmniejsza stres i zwiększa odporność.
Istnieje tu wiele zmiennych. Kontekst ma znaczenie - jeśli martwisz się o utratę pracy, na przykład, seks prawdopodobnie nie zrobi wiele różnicy. I nie zawsze ma długoterminowe korzyści; niektóre badania wskazują, że efekty ustępują po kilku godzinach.
Różnice indywidualne mogą mieć znaczenie: Osoby z wyższym początkowym lękiem lub urazem w wywiadzie mogą nie doświadczyć tak dużego zmniejszenia stresu jak inni.
Intymność fizyczna może nie wystarczyć samodzielnie - relacje wymagają zaufania, komunikacji i intymności emocjonalnej, aby rozwijać się.
Istnieją dowody na to, że intymność seksualna może wytrzymać negatywne skutki wysokich stresowych kontekstów zawodowych.
Potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie zrozumieć, jak to się dzieje i kto z tego skorzysta. Jednocześnie powinniśmy starać się rozwijać bezpieczne i pozytywne relacje intymne poza pracą, które mogą zapewnić nam komfort i połączenie bez względu na nasze wymagania zawodowe.
W jaki sposób intymność seksualna chroni ludzi przed emocjonalnymi konsekwencjami wysokiego stresu w kontekście zawodowym?
Intymność seksualna może służyć jako skuteczny bufor przed negatywnymi skutkami stresujących sytuacji zawodowych, ponieważ daje ludziom poczucie emocjonalnego połączenia i bezpieczeństwa, które pomaga im radzić sobie ze złożonymi środowiskami pracy. Badania wykazały, że ludzie, którzy często angażują się w aktywność seksualną, zgłaszają wyższe poziomy ogólnego samopoczucia i niższy poziom lęku i depresji niż ci, którzy nie (Gottman, 2007).