يعتبر قبول الذات عنصرًا أساسيًا في الصحة العقلية والرفاهية لجميع الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون LGBTQIA +. أظهرت الأبحاث أن عملية تحقيق قبول الذات يمكن أن تكون أكثر صعوبة لأولئك الذين يعتبرون مثليين، خاصة في مراحل معينة من التطور. ستدرس هذه المقالة كيف يؤثر قبول الذات على الرفاهية النفسية في مراحل مختلفة من الحياة، وما هي التدخلات المتاحة لدعم هذه العملية.
مراحل النمو
المراهقة
في سن المراهقة، قد يعاني الشباب المثليون من مشاعر الارتباك وعدم اليقين والعزلة بشأن ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق والعواقب السلبية الأخرى إذا لم يكن لديهم شخصيات بالغة داعمة أو أقرانهم الذين يؤكدون هويتهم. من الأهمية بمكان للآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين إنشاء مساحات آمنة حيث يمكن للشباب طرح أسئلة حول هويتهم دون حكم أو سخرية.
الشباب
في سن مبكرة، قد يواجه الناس التمييز والوصم والرفض من قبل أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين لا يفهمون أو يقبلون هوياتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في تكوين العلاقات والعثور على عمل وإيجاد شعور بالمجتمع. يمكن للتدخلات مثل مجموعات المشورة والعلاج والدعم أن تساعد الناس على مواجهة هذه التحديات وتطوير استراتيجيات مواكبة إيجابية.
منتصف العمر
يمكن أن يكون منتصف العمر وقت تفكير وتقييم لكثير من الناس. بالنسبة لبعض الأشخاص المثليين، قد يعني ذلك التشكيك في القرارات السابقة أو الشعور بأنهم فوتوا الفرص بسبب الضغط العام والتوقعات. يمكن للمعالجين مساعدة الأشخاص على اجتياز العملية من خلال توفير مساحة للاستكشاف والتحقق والشفاء.
الحياة اللاحقة
مع تقدم الناس في العمر، قد يواجهون تغيرات جسدية ومعرفية تؤثر على قدرتهم على التفاعل مع العالم بنفس الطريقة التي فعلوها من قبل. بالنسبة لكبار السن من مجتمع الميم، قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا واجهوا التمييز أو افتقروا إلى الدعم الاجتماعي طوال حياتهم. يمكن لمجموعات الدعم ومجتمعات الإغاثة والمراكز العليا التي تخدم LGBTQIA + توفير الموارد والاتصالات التي تشتد الحاجة إليها.
تحقيق قبول الذات هو رحلة تستمر مدى الحياة وقد يحتاج الأشخاص الغريبون إلى مستويات مختلفة من الدعم في مراحل مختلفة من حياتهم. من خلال الاعتراف بالتحديات والاحتياجات المحددة لكل مرحلة من مراحل التنمية، يمكننا إنشاء تدخلات وخدمات أفضل لتعزيز الرفاهية النفسية بين الأشخاص المثليين.
ما هي المراحل التنموية التي يؤثر فيها قبول الذات لهوية المثليين بشكل كبير على الرفاهية النفسية، وما هي التدخلات التي تدعم هذه العملية ؟
يعتبر القبول الذاتي للهوية الشاذة جانبًا مهمًا من جوانب الرفاهية النفسية في جميع مراحل التطور، حيث يمكن أن يساعد الأفراد في التغلب على رهاب المثلية الداخلي والتمييز الخارجي، وتطوير علاقات إيجابية مع العائلة والأصدقاء، وتحقيق قدر أكبر من الرضا الشخصي (Riggle وآخرون، 2016 ؛ رايان وجوريليس، 2019).