غالبًا ما ترتبط فترة الجنس بالأساطير حول النزيف من خلال الملاءات أو الملابس الداخلية الفاسدة. ومع ذلك، ليس هذا هو الحال بالضرورة إذا اتبعت بعض الإرشادات الأساسية لممارسة الجنس الآمن والمريح أثناء الدورة الشهرية. فيما يلي بعض النصائح للتأكد من أن الجنس خلال الدورة الشهرية آمن تمامًا ومريح وحتى ممتع:
1. احرص بشكل خاص عند إدخال الأشياء في المهبل. تأكد من أن كل ما تدخله له سطح ناعم، مثل الواقي الذكري أو قضيب الباذنجان، وتجنب إدخال أي شيء كبير جدًا أو حاد.
2. استخدم مادة التشحيم لمنع الاحتكاك وتجنب إتلاف الجلد الحساس داخل المهبل. سيعتمد أفضل نوع من الشحوم على ما تريد القيام به - الماء أو السيليكون أو الزيت ؟ لكن أي نوع يمكن أن يعمل! فقط ضع في اعتبارك أن مواد التشحيم القائمة على الزيت يمكن أن تلحق الضرر بالواقي الذكري من اللاتكس.
3. أخبر شريكك بوضوح عن مستويات راحته مع دم الدورة الشهرية. قد يشعر بعض الناس بالغش أو عدم الارتياح في لمسها، لذا كن منفتحًا عليها مسبقًا. إذا لم يشعروا بالراحة، فلا يزال هناك العديد من الخيارات الأخرى، مثل الجنس الفموي أو الشرجي، التي لن تتضمن الدم.
4. لا تنسى التنظيف بعد! اغسل الدم أو السائل المنوي بالصابون والماء واستبدل الوسادة أو المسحة إذا لزم الأمر.
5. استرخ وخذ وقتك - لن تكون فترة الجنس دائمًا مثالية على الفور، ولكن لا يزال من الممكن أن تكون ممتعة. استخدم مواقف أو تقنيات مختلفة حتى تجد شيئًا يناسبك.
6. تجربة أنشطة جنسية مختلفة - لا يجب أن يعني ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية مجرد اختراق. يمكنك تجربة الاستمناء المتبادل أو التدليك أو حتى لعب الأدوار لجعل الأمور ممتعة.
7. وأخيرًا، تذكر أن فترة الجنس آمنة تمامًا وطبيعية! لا ينبغي أن يؤثر ذلك على قدرتك على الحمل إذا كنت تستخدم الحماية بشكل صحيح. لذلك لا تدع الأساطير والمفاهيم الخاطئة تمنعك من الاستمتاع بهذا الجزء الطبيعي من الدورة الشهرية.
الجنس العرضي له فوائد كثيرة تتجاوز الترفيه البسيط. يمكن أن يساعد في الواقع في تخفيف التقلصات والصداع المرتبط بمتلازمة ما بعد الظهر. عندما تشعر بالنشوة الجنسية، يطلق جسمك الإندورفين، والذي يعمل كمسكنات طبيعية لتقليل الانزعاج أثناء الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، تزيد النشوة الجنسية من مستويات الأوكسيتوسين، مما يسمح لك بالشعور بمزيد من الاسترخاء والسعادة بشكل عام.