كان من المتوقع دائمًا أن يحافظ الجنود على واجهة جامدة وغير عاطفية حتى تحت ضغط شديد، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنها قد تكون مكلفة. عندما يُجبر الجنود على إخفاء مشاعرهم الحقيقية لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضرر نفسي دائم، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للجنود التعامل بها مع «الثقافة الرجولية» التي تؤكد على الرواقية والعدوان كقوة، ولكن هذا النهج يرتبط أيضًا بارتفاع مستويات اضطراب ما بعد الصدمة. والخبر السار هو أن هناك طرقًا لكسر هذه الحواجز والسماح للجنود بالتعبير عن أنفسهم بشكل كامل دون خوف من الحكم أو العقاب. يتضمن ذلك إنشاء مساحات آمنة يشعرون فيها بالراحة في مشاركة مشاعرهم، وتشجيع التواصل المفتوح داخل الأقسام وتعزيز التعاطف مع أولئك الذين يحتاجون إلى الدعم. مع الوقت والجهد، يمكن للجنود تعلم إدارة عواطفهم بشكل فعال مع الحفاظ على قوتهم ومرونتهم.
مستمر. أحد أسباب إحراج الجنود من مشاركة نقاط ضعفهم هو خوفهم من الظهور بمظهر ضعيف للآخرين. قد يعتقدون أن إظهار الضعف سيجعلهم أقل قدرة أو جدارة بالثقة، على الرغم من أن الدراسات تظهر أن القادة الأقوياء غالبًا ما يسعون للحصول على دعم عاطفي من مرؤوسيهم. بالإضافة إلى ذلك، يطور العديد من الجنود شعورًا بالفخر لكونهم «أقوياء» وقادرين على التعامل مع أي شيء يتم إلقاؤه في طريقهم، لذا فإن الاعتراف بالضعف يبدو وكأنه خيانة لتلك الهوية.
يمكن أن يكون لقمع المشاعر آثار طويلة المدى، مثل زيادة سلوك المخاطرة وتعاطي المخدرات، مما قد يعرض تماسك الوحدة ونجاح المهمة للخطر.
عامل آخر يساهم في إحجام الجنود عن الحديث عن المشاعر هو وصمة العار المرتبطة بقضايا الصحة العقلية. يشعر العديد من الجنود بالقلق من أن طلب المساعدة من القلق أو الاكتئاب سيؤدي إلى عواقب وظيفية سلبية، مثل فقدان وظائفهم أو سمعتهم. في حين تم إحراز بعض التقدم في الحد من هذه الوصمة، إلا أنها لا تزال تشكل عائقًا كبيرًا أمام تلقي العلاج. نفذت بعض الوحدات برامج لتطبيع رعاية الصحة العقلية من خلال توفير الموارد وتشجيع دعم الأقران، لكن هذه الجهود ليست عالمية عبر الجيش. أحد الأساليب التي قد تكون مفيدة للجنود الذين يعانون من التقلبات العاطفية هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص على تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية، مما يسمح لهم بتغيير سلوكهم وتحسين مزاجهم. يمكنه أيضًا تعليم مهارات مثل حل المشكلات واليقظة وتقنيات الاسترخاء التي يمكن استخدامها أثناء العمل وخارجه. خيار آخر هو الاستشارة الجماعية، حيث يمكن للجنود مشاركة الخبرات وتلقي الدعم من أقرانهم الذين يفهمون ما يمرون به.
تتطلب إدارة التقلبات العاطفية تغييرًا ثقافيًا في الجيش يقدر التواصل المفتوح والتعاطف على الصلابة والرواقية. يجب على القادة تهيئة بيئة يشعر فيها الجنود بالأمان للتعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو العقاب. يجب على الوحدات أيضًا إعطاء الأولوية لبناء روابط قوية بين الأعضاء حتى يشعر الجميع بالراحة في مشاركة النضالات الشخصية والحصول على الدعم عند الحاجة. مع الوقت والجهد، سيتمكن الجنود من تعلم كيفية إدارة عواطفهم بشكل فعال مع الحفاظ على قوتهم ومرونتهم.
كيف يتعامل الجنود مع التقلبات العاطفية عندما يخشون الظهور بمظهر ضعيف بعد شهور من إسقاط القوة ؟
غالبًا ما يكافح الجنود للتعبير عن مشاعرهم بسبب التوقعات الثقافية التي تؤكد الرواقية والثقة بالنفس. للتغلب على هذا الحاجز، يمكن لأعضاء الخدمة الانخراط في طقوس مثل الأنشطة الجماعية التي توفر فرصًا للضعف من خلال مشاركة الخبرات والمشاعر الشخصية مع زملاء العمل. بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب بعض الجنود الدعم من المعالجين الذين يمكنهم مساعدتهم في معالجة وإدارة الأحداث المؤلمة التي شهدناها في ساحة المعركة.