يجد العديد من الأزواج صعوبة في الحفاظ على علاقتهم بعد عدة سنوات من الزواج. بعد كل شيء، لقد ظلوا معًا لفترة طويلة لدرجة أنه لم يتبق أي مفاجآت لاكتشافها وأصبح الجنس متوقعًا ومملًا. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تغيير الوضع. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إضفاء الإثارة على حياتك الجنسية بعد بضع سنوات من الزواج وتجنب ضغوط الأداء أو الإجراءات الروتينية لتجنب تدمير متعتك.
النصيحة 1: خذ وقتًا لبعضكما البعض
أول شيء عليك القيام به هو التأكد من أن تأخذ وقتًا لبعضكما البعض. قد يبدو هذا واضحًا، لكن العديد من الأزواج ينسون تخصيص وقت لأنفسهم عندما يكونون مشغولين بالعمل والمسؤوليات الأسرية والمسؤوليات الأخرى. يجب عليك تحديد مواعيد منتظمة حيث يمكنك قضاء وقت ممتع بمفردك دون تشتيت انتباهك عن طريق الأطفال أو الهواتف، على سبيل المثال. خلال هذه التواريخ، يمكنك التركيز على إعادة الاتصال جسديًا وعاطفيًا دون القلق بشأن أي شيء آخر. بهذه الطريقة، ستشعران بمزيد من الحماس والتحفيز لاستكشاف طرق جديدة لإرضاء بعضكما البعض في السرير.
النصيحة 2: تواصل علانية
تحتاج إلى التواصل بصدق مع شريكك إذا كنت تريد الحفاظ على الإثارة الجنسية. تحدث بصراحة عما يجعلك سعيدًا وغير مرتاح أثناء ممارسة الجنس. إذا كان هناك شيء يجعلك غير مرتاح، فأخبر شريكك على الفور بدلاً من السماح له بالاستمرار في القيام بذلك. لذلك سيعرفون ما يناسبك والعكس صحيح، مما يسهل عليك تجربة المواقف والحركات والأحاسيس الجديدة. أخبرنا أيضًا عن تخيلاتك ورغباتك، والتي قد تسبب مرة أخرى القليل من الاهتمام بينكما. كن منفتحًا قدر الإمكان وشجع شريكك على فعل الشيء نفسه لاكتشاف طرق جديدة ومثيرة للعمل معًا.
النصيحة 3: تعلم تقنيات جديدة
تعلم تقنيات جديدة يمكن أن يجلب حياتك الجنسية إلى الحياة.
على سبيل المثال، جرب سيناريوهات لعب الأدوار مثل الممرضة/الطبيب أو المعلم/الطالب، والتي قد تبدو مبتذلة للوهلة الأولى ولكنها لا تزال فعالة في خلق الإثارة الجنسية. أو حاول استخدام ملحقات الاهتزاز أو مواد التشحيم أو حتى بقع العين لإضافة عنصر إضافي من الإثارة. يمكنك أيضًا استكشاف مواقف مختلفة لإبقاء الأشياء مثيرة للاهتمام، مثل الأسلوب الإرسالي أو الكلب. ابق متفتحًا عند تجربة أفكار جديدة، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يتحول ما يبدو غريبًا اليوم إلى عادة رائعة غدًا.
النصيحة 4: تجربة الموقع
طريقة أخرى للحفاظ على الأشياء مثيرة هي تغيير الموقع الذي تمارس فيه الجنس. حاول القيام بذلك في الخارج أو على طاولة المطبخ أثناء تحضير العشاء. أو اذهب في عطلة واحجز غرفة بها مرايا على السقف للعب مرآة مضحكة. لا تخف من الإبداع ؛ كل شيء يمر طالما أن كلا الشريكين يتفقان عليه! إذا لم يشعر أي منكما بالراحة مع عروض الحب العامة، ففكر في العثور على مساحات خاصة في جميع أنحاء المدينة حيث يمكنك التخلي عنها دون انقطاع.
النصيحة 5: التخطيط لتواريخ الليل
التخطيط لليالي العادية سيمنح علاقتك شيئًا آخر تتطلع إليه بعد ممارسة الجنس فقط. توجه لتناول العشاء وشرب أو شاهد الأفلام معًا قبل العودة إلى المنزل والبدء في المداعبة. وبالتالي، لن يكون هناك ضغط على أي من الشريكين، لأنهما يعرفان بالفعل أن القرب ينتظرهما لاحقًا. سيجعل توقع البناء أبطأ، مما يجعل الفصل النهائي أكثر متعة بكثير مما لو تم تسريعه بعد العودة من العمل في وقت متأخر.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على زواجك مثيرًا، فتجنب ضغط الأداء أو الروتين من تدمير المتعة، اتبع هذه النصائح لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية مرة أخرى. خصص وقتًا لبعضكما البعض، وكن منفتحًا بشأن رغباتك وكراهيتك أثناء ممارسة الجنس، وجرب تقنيات جديدة مثل سيناريوهات الأدوار أو مواد التشحيم/الملحقات، وجرب أماكن مثل الإجازات أو إظهار المودة العامة، وخطط لليالي بانتظام وتذكر أنه لا أحد يعرف ما يعمل أفضل من نفسك عندما يتعلق الأمر بذلك. في صحتك
كيف يمكن للأزواج الحفاظ على الإثارة الجنسية لعقود دون السماح لضغط الأداء أو الروتين بتقليل المتعة ؟
هناك عدة طرق يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على حياتهم الجنسية بمرور الوقت. تتمثل إحدى الطرق في استكشاف أشياء جديدة معًا باستمرار وتجربة مواقف ومواقع وسيناريوهات مختلفة تجعل الجنس أكثر إثارة للاهتمام. من المهم أيضًا أن يكون كلا الشريكين منفتحين وصادقين مع بعضهما البعض بشأن احتياجاتهم ورغباتهم حتى يتمكنوا من إيجاد طرق لتلبيتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد وضع الحدود والتوقعات في وقت مبكر في منع الصراعات وسوء الفهم في المستقبل.