بعد ممارسة الجنس، هناك أشياء معينة عليك القيام بها لجعل كلا الشريكين يشعران بالأمان والراحة. تسمى «الرعاية اللاحقة»، وتتضمن أكثر من مجرد التأكد من أن شريكك يشعر بالرضا الجسدي. كما يشمل الرعاية العاطفية. فيما يلي بعض النصائح للرعاية اللاحقة الفعالة:
1. تحقق مع شريكك: تحدث معهم حول شعورهم بعد التجربة. اسأل عما إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء أو يريدون الاحتضان/الاحتضان/القبلة. يظهر أنك تهتم برفاهيتهم وتساعدهم على الشعور بالأمان.
2. قدم الماء أو الطعام: إذا احتاج شريكك إلى سوائل أو سعرات حرارية، فامنحه شيئًا ليشربه أو يأكله. يمكن أن يتسبب الجفاف في تقلبات المزاج والصداع وحتى الموت. سيساعد تناول الطعام أيضًا في زيادة مستويات طاقتهم حتى لا ينهاروا لاحقًا.
3. ابق مكانًا: لا تغادر على الفور أو تتحقق عقليًا. ترقبوا شريكك وكن مستعدًا لتهدئته حسب الحاجة. في بعض الأحيان يحتاج الناس إلى كلمات تشجيع أو لمسة جسدية للتعامل مع مشاعرهم.
4. حدود الاحترام: لكل شخص تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. استمع إلى ما يريده شريكك واحترم تلك الرغبات. يجب ألا تجبر شخصًا ما على فعل شيء لا يريد القيام به.
5. كن صادقًا: لا تكذب أو تختلق الأعذار لوقف الاجتماع. الصدق يبني الثقة بين الشركاء. يُظهر أيضًا أنك تقدرهم بما يكفي للتحدث علانية إذا لم تعد مهتمًا.
6. استخدم الحماية: حتى لو كنت قد مارست الجنس المحمي، فاستخدم الواقي الذكري حتى يتم تنظيف كلا الجانبين بشكل صحيح. وهذا يمنع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه.
7. تواصل: كن منفتحًا بشأن أي مخاوف أو رغبات مسبقًا حتى يكون الجميع في نفس الصفحة. تجنب سوء الفهم دون التفكير في التوقعات.
8. المتابعة: الرعاية اللاحقة لا تنتهي بعد ليلة واحدة من الجنس - فهي تستمر طالما لزم الأمر. تحقق مع شريكك بانتظام لمعرفة ما يشعر به وكيف يستجيب للتغييرات.
تذكر أن رعاية المتابعة اختيارية ؛ أغلق المكان بحذر. خذ وقتًا للتواصل عاطفيًا وجسديًا مع شريكك بعد ممارسة الجنس حتى يشعر بالتقدير والأمان. شكرا لك على القراءة!