هناك أدلة قوية على أن الضغوط طويلة الأمد يمكن أن تؤثر سلبًا على الرضا الجنسي بمرور الوقت. ترتبط أحداث الحياة المجهدة مثل فقدان الوظيفة أو انهيار العلاقات أو الصعوبات المالية بانخفاض الرغبة الجنسية والإثارة وتواتر النشوة الجنسية. قد يكون هذا التأثير أشد على النساء منه على الرجال.
يمكن أن يتداخل الإجهاد مع الأداء الجنسي من خلال عدة آليات. أولاً، ينشط الجهاز العصبي الودي، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. ثانيًا، يقمع محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الكظرية، ويخفض مستويات هرمون التستوستيرون ويخفض الرغبة الجنسية. ثالثًا، يقلل من انتقال الدوبامين، ويقلل من الحافز والمتعة أثناء ممارسة الجنس. رابعًا، يسبب عوامل نفسية مثل القلق والاكتئاب والشعور بالذنب والعار. خامسًا، يضعف الوظيفة المعرفية عن طريق تقليل الانتباه والذاكرة والإبداع. سادسًا، يغير بنية الدماغ، ويضعف المسارات العصبية المشاركة في السلوك الجنسي. أخيرًا، يساهم في المواقف السلبية تجاه الشيخوخة وصورة الجسد واحترام الذات. تظهر الدراسات أن ضغوط العمل، وخاصة متطلبات العمل المرتفعة، مرتبطة بانخفاض النشاط الجنسي. الرجال الذين يعتبرون عملهم متطلبًا للغاية لديهم أفعال جنسية أقل تكرارًا، وهزات جماع أقل وانتصاب أضعف. أبلغت النساء تحت الإجهاد عن رغبة أقل وإثارة وتشحيم وشدة هزة الجماع. كما يرتبط عدم الاستقرار المالي بضعف الصحة الجنسية. يعاني الأشخاص القلقون للغاية الذين يقلقون بشأن المال من انخفاض الإثارة التناسلية وتشحيم المهبل والرضا الجنسي. هذا التأثير أقوى بين أولئك الذين ليس لديهم دعم اجتماعي أو ينخرطون في سلوك محفوف بالمخاطر.
يمكن أن تؤدي الضغوطات المزمنة إلى تقليل الاهتمام بالجنس بمرور الوقت. يتسبب التعرض طويل الأمد للضغوط المزمنة في اختلال التوازن الكيميائي العصبي الذي يضعف سلاسل المكافآت الجنسية ويضعف الرغبة الجنسية. يمكن أن تساهم الإخفاقات المتكررة في العلاقات أيضًا في انخفاض الرغبة. كلما زاد الضغط، زاد التأثير على النشاط الجنسي. يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن تغيرات جسدية في القضيب، مثل ضمور الجسم الكهفي، مما يقلل من قوة الانتصاب وحجمه. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عوامل نفسية مثل الاكتئاب والقلق وإلقاء اللوم على الذات. في الختام، فإن الضغوطات طويلة الأمد لها تأثير كبير على الأداء الجنسي، بما في ذلك الرغبة والإثارة وتواتر النشوة الجنسية والرضا العام. تتطلب مواجهة هذه التحديات مناهج متعددة الأبعاد، بما في ذلك استراتيجيات الحد من الإجهاد والعلاج واستشارة العلاقات وتغييرات نمط الحياة.
كيف تؤثر الضغوط طويلة الأجل مثل ضغوط العمل أو عدم الاستقرار المالي على الرضا الجنسي على مدى عقود ؟
يمكن أن يكون للإجهاد آثار إيجابية وسلبية على حياة الشخص الجنسية وصحته العامة. ليس من غير المألوف أن يواجه الأشخاص الذين يعانون من قدر كبير من التوتر تغيرات في رغبتهم الجنسية وإثارتهم وأدائهم. يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وانخفاض الحساسية أثناء ممارسة الجنس وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية ومشاكل جنسية أخرى.