تم استكشاف موضوع كيفية تعامل الجنود مع الذنب وعدم الكفاية بسبب الابتعاد عن أحبائهم خلال أحداث الحياة المهمة من خلال البحث العلمي والحسابات الشخصية. يواجه الجنود تحديات فريدة في إدارة هذه المشاعر لأنهم قد يشعرون أن غيابهم يضر بأسرهم وأصدقائهم. قد يقلقون أيضًا بشأن ما يفوتهم أثناء خدمة بلدهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات نفسية عميقة تؤثر على صحتهم العقلية وأدائهم. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها للتعامل مع هذه المشاعر السلبية.
إحدى الطرق التي يتعامل بها الجنود مع الذنب العلائقي هي البقاء على اتصال مع عائلاتهم وأصدقائهم من خلال الاتصالات والزيارات المنتظمة كلما أمكن ذلك. تسمح المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي ومحادثات الفيديو لهم بمواكبة المعالم العائلية والمشاركة تقريبًا. تساعد هذه التقنيات في تقليل القلق والعزلة مع الحفاظ على العلاقات. بعض الوحدات العسكرية لديها برامج تقدم المساعدة المالية لدفع نفقات السفر حتى يتمكن الجنود من زيارة المنازل في كثير من الأحيان.
تنشئ بعض العائلات ألبومات صور أو مقاطع فيديو توثق لحظات خاصة حتى يتمكن الجنود من رؤيتها حتى عندما لا يتمكنون من الحضور جسديًا.
استراتيجية أخرى للتعامل مع ذنب العلاقة تتضمن العثور على مجموعات الدعم أو جلسات العلاج حيث يمكنهم مناقشة تجاربهم وعواطفهم. هذا يسمح لهم بمعالجة المشاعر المعقدة في بيئة آمنة دون خوف من الحكم أو العار. يمكن للمستشارين العسكريين تقديم توصيات حول كيفية التعامل مع الفصل وإعادة الاندماج في الحياة المدنية بمجرد نشرهم. من المهم أيضًا أن نتذكر أن جميع أفراد الأسرة يعانون من التشرد، وليس الجنود فقط. قد يعاني الأزواج والأطفال وأفراد الأسرة الممتدة من القلق والاكتئاب والاستياء أثناء تواجدهم بعيدًا.
من الضروري للجنود إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية في هذا الوقت لمنع الإرهاق. تعتبر فترات الراحة وتمارين اليقظة والنشاط البدني والأكل الجيد والحصول على قسط كافٍ من النوم طرقًا مهمة لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية. يجب على الجنود تجنب إلقاء اللوم على أنفسهم لكونهم بعيدين عن أحبائهم، حيث توجد قوى أكبر في اللعب تؤثر على قراراتهم لخدمة بلدهم. إن الاعتراف بأنهم يقومون بعمل مشرف يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بعدم الكفاية وزيادة الثقة.
تتطلب إدارة الذنب العلائقي وعدم الكفاية المتصورة بسبب المعالم العائلية الضائعة تواصلًا متسقًا، وإيجاد موارد داعمة، والاعتناء بصحتك العقلية. في خدمة بلدهم، يجب على الجنود الحفاظ على العلاقات مع موازنة ضغوط الانتشار. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنها تقليل المشاعر السلبية والتركيز على أداء واجباتها كأفراد عسكريين.
كيف يتعامل الجنود مع الشعور بالذنب والشعور بعدم الكفاية بسبب المعالم العائلية الضائعة ؟
ينتشر الشعور بالذنب في العلاقة وتصورات عدم الكفاية الشخصية بين الجنود الذين يفوتون الأحداث الحياتية المهمة لأسرهم بسبب الانتشار. تم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع، ويظهر أنه يمكن للجنود تجربة مشاعر العزلة والعار والندم والحزن لعدم قدرتهم على المشاركة في الأحداث العائلية مثل أعياد الميلاد وحفلات الزفاف والتخرج والعطلات.