Le sujet de la façon dont les soldats gèrent le sentiment de culpabilité et d'inadéquation parce qu'ils sont éloignés de leurs proches lors d'événements vitaux importants a été étudié au cours de recherches scientifiques et de comptes personnels. Les soldats sont confrontés à des défis uniques dans la gestion de ces émotions parce qu'ils peuvent sentir que leur absence nuit à leur famille et à leurs amis. Ils peuvent aussi s'inquiéter de ce qu'ils manquent en servant leur pays. Cela peut entraîner des troubles psychologiques profonds qui affectent leur santé mentale et leur capacité de travail.
Il existe plusieurs stratégies que les soldats peuvent utiliser pour gérer ces émotions négatives.
L'une des façons dont les soldats gèrent la culpabilité relationnelle est de rester en contact avec leurs familles et amis par la communication régulière et les visites lorsque cela est possible. Les appels téléphoniques, les courriels, les publications sur les réseaux sociaux et les conversations vidéo leur permettent de se tenir au courant des étapes familiales et de participer virtuellement. Ces méthodes aident à réduire l'anxiété et l'isolement tout en maintenant une relation. Certaines unités militaires ont des programmes qui fournissent une aide financière pour payer les frais de voyage afin que les soldats puissent se rendre plus souvent chez eux.
Certaines familles créent des albums photo ou des vidéos documentant des moments spéciaux pour que les soldats puissent les voir même quand ils ne peuvent pas être présents physiquement.
Une autre stratégie pour lutter contre le sentiment de culpabilité dans une relation consiste à trouver des groupes de soutien ou des séances de thérapie où ils peuvent discuter de leurs expériences et de leurs émotions. Cela leur permet de traiter les sentiments complexes dans un environnement sûr, sans crainte de condamnation ou de honte. Les conseillers militaires peuvent donner des conseils sur la façon de gérer la division et de réintégrer la vie civile après le déploiement. Il est également important de se rappeler que tous les membres de la famille, et pas seulement les soldats, souffrent de la dislocation. Les conjoints, les enfants et les membres de la famille élargie peuvent éprouver de l'anxiété, de la dépression et du ressentiment pendant leur absence.
Pour les soldats, il est essentiel d'accorder la priorité à la prise en charge de soi à ce moment-là afin d'éviter le burn-out. Les pauses, les exercices de conscience, l'activité physique, une bonne alimentation et un sommeil suffisant sont des moyens importants de promouvoir la santé mentale et émotionnelle. Les soldats doivent éviter de s'accuser d'être loin de leurs proches, car il y a de plus grandes forces dans le jeu qui influencent leurs décisions de servir leur pays. Reconnaître qu'ils font un travail honorable peut aider à soulager le sentiment d'inadéquation et à accroître la confiance.
La gestion de la culpabilité relationnelle et de l'insuffisance perçue en raison des jalons familiaux manqués exige une communication cohérente, la recherche de ressources de soutien et la prise en charge de sa propre santé mentale. Au service de leur pays, les soldats doivent maintenir des relations tout en équilibrant le stress du déploiement. En utilisant ces stratégies, ils peuvent réduire les émotions négatives et se concentrer sur l'exercice de leurs fonctions en tant que militaires.
Comment les soldats gèrent-ils le sentiment de culpabilité et le sentiment d'inadéquation à cause des étapes familiales manquées ?
Le sentiment de culpabilité dans les relations et la perception de l'inadéquation personnelle sont courants parmi les soldats qui laissent passer les événements importants de la vie de leur famille en raison du déploiement. De nombreuses études ont été menées sur ce sujet, et elles montrent que les soldats peuvent éprouver un sentiment d'isolement, de honte, de regret et de chagrin de ne pas pouvoir participer à des activités familiales telles que les anniversaires, les mariages, les diplômes et les fêtes.