Тема того, как солдаты справляются с чувством вины и неадекватности из-за того, что находятся вдали от близких во время важных жизненных событий, была изучена в ходе научных исследований и личных аккаунтов. Солдаты сталкиваются с уникальными проблемами в управлении этими эмоциями, потому что они могут чувствовать, что их отсутствие наносит вред их семьям и друзьям. Они также могут беспокоиться о том, чего они упускают, служа своей стране. Это может привести к глубоким психологическим расстройствам, которые влияют на их психическое здоровье и работоспособность.
Есть несколько стратегий, которые солдаты могут использовать, чтобы справиться с этими негативными эмоциями.
Один из способов, которым солдаты справляются с реляционной виной, - это оставаться на связи со своими семьями и друзьями посредством регулярного общения и посещений, когда это возможно. Телефонные звонки, электронные письма, публикации в социальных сетях и видеочаты позволяют им быть в курсе семейных вех и участвовать виртуально. Эти методы помогают уменьшить беспокойство и изоляцию, сохраняя при этом отношения. В некоторых воинских частях есть программы, которые предоставляют финансовую помощь для оплаты командировочных расходов, чтобы солдаты могли чаще посещать дома.
Некоторые семьи создают фотоальбомы или видео, документирующие особые моменты, чтобы солдаты могли видеть их, даже когда они не могут присутствовать физически.
Другая стратегия борьбы с чувством вины в отношениях включает поиск групп поддержки или сеансов терапии, где они могут обсудить свои переживания и эмоции. Это позволяет им обрабатывать сложные чувства в безопасной среде, не опасаясь осуждения или стыда. Военные советники могут дать рекомендации о том, как справиться с разделением и реинтегрироваться в гражданскую жизнь после развертывания. Также важно помнить, что от дислокации страдают все члены семьи, а не только солдат. Супруги, дети и члены расширенной семьи могут испытывать беспокойство, депрессию и обиду во время отсутствия.
Для солдат крайне важно уделять приоритетное внимание уходу за собой в это время, чтобы предотвратить выгорание. Перерывы, упражнения на осознанность, физическая активность, правильное питание и достаточное количество сна являются важными способами укрепления психического и эмоционального здоровья. Солдаты должны избегать обвинять себя в том, что они находятся вдали от своих близких, поскольку в игре находятся более крупные силы, которые влияют на их решения служить своей стране. Признание того, что они делают почетную работу, может помочь облегчить чувство неадекватности и повысить уверенность.
Управление реляционной виной и предполагаемой неадекватностью из-за пропущенных семейных вех требует последовательного общения, поиска вспомогательных ресурсов и заботы о собственном психическом здоровье. Служа своей стране, солдаты должны поддерживать отношения, уравновешивая при этом стресс от развертывания. Используя эти стратегии, они могут уменьшить негативные эмоции и сосредоточиться на выполнении своих обязанностей в качестве военнослужащих.
Как солдаты справляются с чувством вины и ощущением неадекватности из-за пропущенных семейных вех?
Чувство вины в отношениях и восприятие личной неадекватности распространены среди солдат, которые пропускают важные жизненные события своей семьи из-за развертывания. На эту тему было проведено много исследований, и они показывают, что солдаты могут испытывать чувство изоляции, стыда, сожаления и горя за то, что не могут участвовать в семейных мероприятиях, таких как дни рождения, свадьбы, выпускные и праздники.