重要なライフイベントの間に愛する人から離れていることによる兵士の罪悪感と不十分さへの対処のトピックは、科学的研究と個人的なアカウントを通じて探求されています。兵士は、彼らの不在が家族や友人を傷つけていると感じるかもしれないので、これらの感情を管理する上でユニークな課題に直面しています。彼らはまた、彼らが自分の国に仕えている間に不足しているものを心配するかもしれません。これは彼らの精神的健康とパフォーマンスに影響を与える重大な心理的障害につながる可能性があります。
これらの否定的な感情に対処するために兵士が使用できるいくつかの戦略があります。
関係の罪悪感に対処する方法の1つは、可能な限り定期的なコミュニケーションと訪問を通じて家族や友人と連絡を取り合うことです。電話、メール、ソーシャルメディアの投稿、ビデオチャットは、家族のマイルストーンを守り、事実上の参加を可能にします。これらの技術は、関係を維持しながら不安や孤立を軽減するのに役立ちます。一部の軍隊には、兵士がより頻繁に家を訪れることができるように、旅費を支払うための資金援助を提供するプログラムがあります。
いくつかの家族は、彼らが物理的に存在することができない場合でも、兵士がそれらを見ることができるように特別な瞬間を文書化フォトアルバムやビデオを作成します。
関係の罪悪感に対処するための別の戦略は、彼らの経験や感情を議論することができるサポートグループやセラピーセッションを見つけることを含みます。これにより、判断や恥ずかしさを恐れずに、安全な環境で複雑な感情を処理することができます。軍事顧問は、一度配備された民間人の生活に分離と再統合を処理する方法に関する勧告を行うことができます。また、家族全員が兵士だけでなく転位に苦しんでいることを覚えておくことも重要です。配偶者、子供、家族の家族は、離れている間に不安、うつ病、憤りを経験するかもしれません。
バーンアウトを防ぐために、兵士がこの時点でセルフケアを優先することが重要です。休憩、マインドフルネスエクササイズ、身体活動、よく食べること、十分な睡眠を得ることは、精神的および感情的な健康を促進するための重要な方法です。兵士たちは、自分たちの国に奉仕する決定に影響を与えるより大きな力があるので、自分たちの愛する人から離れていることを非難するのを避けるべきです。彼らが名誉ある仕事をしていることを認めることは、不十分な感情を軽減し、自信を高めるのに役立ちます。
家族のマイルストーンを逃したために関係性の罪悪感と認識された不十分さを管理するには、一貫したコミュニケーション、支援的なリソースの発見、そして自分のメンタルヘルスの世話が必要です。彼らの国に奉仕するためには、兵士は配備のストレスをバランスさせながら関係を維持しなければなりません。これらの戦略を使用すると、否定的な感情を減らし、軍人としての義務を果たすことに集中することができます。
兵士は家族のマイルストーンを逃したために罪悪感や不適切な感情にどのように対処しますか？
配備のために家族の重要な生命の出来事を逃した兵士の間では、関係の罪悪感や個人的な不備に対する認識が一般的である。この問題について多くの研究が行われており、兵士は、誕生日、結婚式、卒業式、休日などの家族のイベントに参加できないことに対する孤立、恥、後悔、悲しみの感情を経験できることを示しています。