يجب أن يتحلى الجنود بالصبر بينما يتكيف شركاؤهم بشكل مختلف مع التغيرات في مشاعرهم أثناء الانتشار. يجب أن يتذكروا أن كل شريك يمكن أن يعاني من التوتر بشكل مختلف وفي أوقات مختلفة. من المهم بالنسبة لهم أن يفهموا ماهية هذه الاختلافات حتى يتمكنوا من التواصل بشكل فعال حول ما يشعرون به ومساعدة بعضهم البعض على التأقلم. وهذا يعني فهم ودعم والاستعداد لتقديم تنازلات بشأن قضايا معينة مع الحفاظ على حدود صحية في قضايا أخرى. عندما يواجه الجنود مواقف صعبة، يجب أن يحاولوا التزام الهدوء والانفتاح من أجل الاستماع إلى مشاعر شريكهم، دون أن يصبحوا دفاعيين ولا يحاولوا تبرير أفعالهم.
الصبر هو المفتاح عند مناقشة قضايا العلاقة التي تنشأ من الاختلافات في التكيف العاطفي.
إحدى الطرق التي يمكن بها للجنود التحلي بالصبر هي الاعتراف بتحيزاتهم أو افتراضاتهم حول رد فعل شريكهم والاستعداد لتحدي تلك المعتقدات.
إذا افترض الجندي أن شريكه سيستجيب.
سلبًا على أخبار الطرح القادم، يمكنهم أن يسألوا أنفسهم لماذا يعتقدون أن هذا يمكن أن يحدث قبل التحدث إلى شريكهم. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تجنب القفز إلى الاستنتاجات بناءً على التجربة السابقة والتركيز بدلاً من ذلك على فهم منظور شركائهم الفريد. يمكن للجنود ممارسة مهارات الاستماع النشطة عند التواصل مع شريكهم. يتضمن ذلك طرح أسئلة المتابعة وإعادة صياغة ما قيل للتأكد من فهمهم الكامل للرسالة.
من الأهمية بمكان أن يمنح الجنود مساحة لشركائهم للتعبير عن عواطفهم دون مقاطعة أو حكم. يتيح لهم الاستماع النشط الحصول على فكرة عما يحتاجه شركاؤهم ويمنحهم الوقت لمعالجة المعلومات بشكل أكثر تفكيرًا. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في ضمان حصول كلا الشريكين على الموارد الكافية للتعامل مع الإجهاد. يجب على الجنود التحقيق في المنظمات المحلية مثل فرق العلاج أو المستشارين المتخصصين في مساعدة الأزواج المتأثرين بقلق الانتشار. يجب عليهم أيضًا الانتباه إلى أي ضغوط في المنزل قد تؤثر على الصحة العقلية لشريكهم، مثل الصعوبات المالية أو مشكلات رعاية الأطفال. يمكن أن تساعد معالجة هذه القضايا معًا في تقليل التوترات بينهما والسماح لبعضهما البعض بالشعور بالدعم أثناء الكارثة.
يمكن أن يساعد وضع حدود واضحة حول عدد جهات الاتصال المسموح بها أثناء النشر في منع سوء الفهم أو ردود الفعل المفرطة بسبب نقص الاتصال. يتضمن الصبر الاعتراف بأن بعض المحادثات قد تتطلب جهدًا أكثر من غيرها، اعتمادًا على الاختلافات الفردية في الشخصية أو أنماط التأقلم.
قد يكافح أحد أفراد الخدمة أكثر من شريكه لمناقشة الموضوعات الصعبة المتعلقة بالنشر أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). في هذه الحالة، يمكن أن تساعد الفواصل بين المناقشات في نزع فتيل التوترات أو السماح لأطراف ثالثة، مثل أفراد الأسرة أو الأصدقاء، بتقديم دعم إضافي.
الحديث عن قضايا العلاقة يتطلب الانفتاح والتعاطف والتفاهم والتسوية والاستعداد للعمل من خلال النزاعات عند ظهورها. من خلال القيام بذلك، يمكن للجنود بناء المرونة داخل أنفسهم وتعزيز العلاقات على الرغم من الضغوط الفريدة للحياة العسكرية.
كيف يتفاوض الجنود على الصبر العلائقي عندما تحدث التكيفات العاطفية للشركاء بمعدلات مختلفة ؟
العلاقات العسكرية الزوجية يمكن أن تكون معقدة بسبب دورات الانتشار المتكررة التي تؤدي إلى الانفصال المادي على مدى فترات طويلة من الزمن. في حين أن الغياب يمكن أن يخلق الحنين والوحدة والشوق، إلا أنه يسمح أيضًا للناس بإعادة التواصل مع الاهتمامات الشخصية والشغف مع اكتساب وجهات نظر جديدة حول ديناميكيات الأسرة في المنزل.