Les soldats doivent être patients, tandis que leurs partenaires s'adaptent différemment aux changements de leurs émotions pendant le déploiement. Ils doivent se rappeler que chaque partenaire peut être stressé différemment et à des moments différents. Il est important pour eux de comprendre en quoi consistent ces différences afin qu'ils puissent communiquer efficacement sur la façon dont ils se sentent et s'entraider. Cela signifie comprendre, soutenir et être prêt à faire des compromis sur certaines questions, tout en maintenant des frontières saines dans d'autres. Face à des situations difficiles, les soldats doivent s'efforcer de rester calmes et d'être ouverts à écouter les sentiments de leur partenaire, sans se défendre et sans chercher à justifier leurs actions.
La patience est un facteur clé dans la discussion des problèmes de relations qui résultent des différences d'adaptation émotionnelle.
L'une des façons dont les soldats peuvent faire preuve de patience est de reconnaître leurs propres préjugés ou hypothèses sur la réaction de leur partenaire et d'être prêts à défier ces croyances.
Si le soldat suppose que son partenaire répondra.
sur les nouvelles du prochain déploiement, ils pourraient se demander pourquoi ils pensent que cela pourrait arriver avant de parler à leur partenaire. En faisant cela, ils peuvent éviter les conclusions hâtives fondées sur l'expérience passée et se concentrer plutôt sur la compréhension de la perspective unique de leur partenaire.
Les soldats peuvent pratiquer les compétences d'écoute active lorsqu'ils communiquent avec leur partenaire. Cela implique de poser des questions de clarification et de paraphraser ce qui a été dit pour s'assurer qu'ils comprennent bien le message.
Pour les soldats, il est essentiel de donner à son partenaire un espace pour exprimer ses émotions sans interruption ni condamnation. L'écoute active leur permet d'avoir une idée de ce dont leur partenaire a besoin et leur donne le temps de traiter l'information de manière plus réfléchie.
Une autre stratégie consiste à s'assurer que les deux partenaires ont accès à des ressources suffisantes pour gérer le stress. Les soldats doivent mener des recherches sur des organismes locaux, tels que des groupes thérapeutiques ou des conseillers spécialisés dans l'aide aux couples touchés par l'anxiété lors du déploiement. Ils doivent également se souvenir de tout stress à la maison qui pourrait affecter la santé mentale de leur partenaire, comme les difficultés financières ou les problèmes de garde d'enfants. La résolution conjointe de ces problèmes peut aider à réduire les tensions entre eux et permettre aux uns et aux autres de se sentir soutenus en cas de catastrophe.
Établir des limites claires autour du nombre de contacts autorisés pendant le déploiement peut aider à prévenir les malentendus ou les réactions excessives dues au manque de communication.
La patience implique de reconnaître que certaines conversations peuvent nécessiter plus d'efforts que d'autres, en fonction des différences individuelles dans la personnalité ou les styles de surmonter les difficultés.
Un soldat peut se battre plus que son partenaire pour discuter de sujets complexes liés au déploiement ou au trouble de stress post-traumatique (TSPT). Dans ce cas, les interruptions entre les discussions peuvent aider à dissiper les tensions ou permettre à des tiers, comme des membres de la famille ou des amis, de fournir un soutien supplémentaire.
L'ouverture, l'empathie, la compréhension, le compromis et la volonté de surmonter les conflits sont nécessaires pour discuter des problèmes liés aux relations. C'est ainsi que les soldats peuvent créer en eux-mêmes la résilience et renforcer les relations, malgré les tensions uniques de la vie militaire.
Comment les soldats négocient-ils la patience relationnelle quand l'adaptation émotionnelle des partenaires se fait à des rythmes différents ?
Les relations entre les couples militaires peuvent être compliquées en raison des cycles de déploiement fréquents qui conduisent à la séparation physique pendant de longues périodes. Bien que l'absence puisse susciter la nostalgie, la solitude et l'angoisse, elle permet également aux gens de retrouver leurs intérêts personnels et leurs passions tout en obtenant de nouvelles perspectives sur la dynamique familiale à la maison.