I soldati devono essere pazienti, mentre i loro partner si adattano in modo diverso ai cambiamenti delle loro emozioni durante l'installazione. Devono ricordare che ogni partner può essere stressato in modo diverso e in tempi diversi. Per loro è importante capire quali sono queste differenze, in modo che possano comunicare efficacemente su come si sentono e aiutarsi a vicenda. Ciò significa comprensione, sostegno e volontà di scendere a compromessi su determinate questioni, mantenendo i confini sani in altri. Quando si affrontano situazioni difficili, i soldati devono cercare di mantenere la calma e di essere aperti per ascoltare i sentimenti del loro partner, senza difendersi e senza cercare di giustificare le loro azioni.
La pazienza è un fattore chiave nella discussione dei problemi di relazione derivanti dalle differenze di adattamento emotivo.
Uno dei modi in cui i soldati possono mostrare pazienza è riconoscere i propri pregiudizi o presupposti sulla reazione del loro partner e essere pronti a sfidare queste convinzioni.
Se i soldati suggeriscono che il loro partner risponda.
negativamente alla notizia della prossima installazione, potrebbero chiedersi perché pensano che questo possa accadere prima di parlare con il loro partner. Facendo questo, possono evitare conclusioni affrettate basate su esperienze passate e invece concentrarsi sulla comprensione della prospettiva unica del loro partner.
I soldati possono esercitare la capacità di ascoltare attivamente quando comunicano con il loro partner. Questo include fare domande di chiarimento e reinterpretare ciò che è stato detto per assicurarsi che capiscono completamente il messaggio.
Per i soldati è fondamentale offrire al proprio partner uno spazio per esprimere le proprie emozioni senza interruzioni o giudizi. L'ascolto attivo consente loro di capire di cosa ha bisogno il loro partner e dà loro il tempo di elaborare le informazioni in modo più riflessivo.
Un'altra strategia è quella di garantire che entrambi i partner abbiano accesso a risorse sufficienti per combattere lo stress. I soldati devono indagare su organizzazioni locali, come gruppi terapeutici o consulenti specializzati nell'aiutare le coppie colpite da ansia durante l'installazione. Devono anche ricordare qualsiasi stress domestico che può influenzare la salute mentale del loro partner, come le difficoltà finanziarie o problemi di cura dei bambini. Una soluzione condivisa a questi problemi può aiutare a ridurre le tensioni tra di loro e a far sentire a vicenda il sostegno durante il disastro.
Fissare limiti chiari attorno a quanti contatti sono consentiti durante l'installazione può aiutare a prevenire fraintendimenti o reazioni eccessive a causa della mancanza di comunicazione.
La pazienza include il riconoscimento che alcune conversazioni possono richiedere più impegno di altre, a seconda delle differenze individuali nella personalità o negli stili di superamento delle difficoltà.
Un soldato può lottare più del suo partner per discutere di temi complessi relativi all'implementazione o al disturbo da stress post traumatico (PTSD). In questo caso, le interruzioni tra le discussioni possono aiutare a dissipare le tensioni o permettere a terzi, come familiari o amici, di fornire ulteriore supporto.
Per discutere dei problemi legati alle relazioni, è necessario essere aperti, compassionati, comprensivi, compromessi e disposti a superare eventuali conflitti. In questo modo, i soldati possono creare una resilienza all'interno di loro stessi e rafforzare le relazioni, nonostante lo stress unico della vita militare.
Come fanno i soldati ad accordarsi sulla pazienza relazionale quando l'adattamento emotivo dei partner avviene a un ritmo diverso?
Le relazioni tra coppie militari possono essere complesse a causa di frequenti cicli di implementazione che portano alla separazione fisica per lunghi periodi di tempo. Anche se l'assenza può causare nostalgia, solitudine e ansia, permette anche alle persone di ricongiungersi con interessi e passioni personali, mentre ottiene una nuova visione delle dinamiche familiari della casa.