Солдаты должны быть терпеливыми, в то время как их партнеры по-разному приспосабливаются к изменениям своих эмоций во время развертывания. Они должны помнить, что каждый партнер может испытывать стресс по-разному и в разное время. Для них важно понять, в чем заключаются эти различия, чтобы они могли эффективно общаться о том, как они себя чувствуют, и помогать друг другу справляться. Это означает понимание, поддержку и готовность идти на компромисс по определенным вопросам, сохраняя здоровые границы в других. Сталкиваясь с трудными ситуациями, солдаты должны стараться сохранять спокойствие и быть открытыми для того, чтобы выслушивать чувства своего партнера, не становясь в обороне и не пытаясь оправдать свои действия.
Терпение является ключевым фактором при обсуждении проблем в отношениях, которые возникают из-за различий в эмоциональной адаптации.
Один из способов, которым солдаты могут проявить терпение, - это признать свои собственные предубеждения или предположения о реакции своего партнера и быть готовыми бросить вызов этим убеждениям.
Если солдат предполагает, что их партнер ответит на это.
негативно на новости о предстоящем развертывании, они могли бы спросить себя, почему они думают, что это может произойти, прежде чем поговорить со своим партнером. Делая это, они могут избежать поспешных выводов, основанных на прошлом опыте, и вместо этого сосредоточиться на понимании уникальной перспективы своего партнера.
Солдаты могут практиковать навыки активного слушания при общении со своим партнером. Это включает в себя задавать уточняющие вопросы и перефразировать то, что было сказано, чтобы убедиться, что они полностью поняли сообщение.
Для солдат крайне важно предоставить своему партнеру пространство для выражения своих эмоций без перерыва или осуждения. Активное прослушивание позволяет им получить представление о том, в чем нуждается их партнер, и дает им время для более вдумчивой обработки информации.
Другая стратегия заключается в обеспечении того, чтобы оба партнера имели доступ к достаточным ресурсам для борьбы со стрессом. Солдаты должны исследовать местные организации, такие как терапевтические группы или консультанты, которые специализируются на помощи парам, пострадавшим от тревоги при развертывании. Они также должны помнить о любых стрессах дома, которые могут повлиять на психическое здоровье их партнера, таких как финансовые трудности или проблемы с уходом за детьми. Совместное решение этих проблем может помочь снизить напряженность между ними и позволить друг другу чувствовать поддержку во время бедствия.
Установление четких границ вокруг того, сколько контактов разрешено во время развертывания, может помочь предотвратить недопонимание или чрезмерную реакцию из-за отсутствия общения.
Терпение включает в себя признание того, что некоторые разговоры могут потребовать больше усилий, чем другие, в зависимости от индивидуальных различий в личности или стилях преодоления трудностей.
Военнослужащий может бороться больше, чем его партнер, чтобы обсудить сложные темы, связанные с развертыванием или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). В этом случае перерывы между обсуждениями могут помочь рассеять напряженность или позволить третьим сторонам, таким как члены семьи или друзья, оказать дополнительную поддержку.
Для обсуждения проблем, связанных с отношениями, необходимы открытость, сочувствие, понимание, компромисс и готовность преодолевать конфликты в случае их возникновения. Поступая таким образом, солдаты могут создать внутри себя устойчивость и укрепить отношения, несмотря на уникальные стрессы военной жизни.
Как солдаты договариваются о реляционном терпении, когда эмоциональная адаптация партнеров происходит в разных темпах?
Отношения между военными парами могут быть сложными из-за частых циклов развертывания, которые приводят к физическому разделению в течение длительных периодов времени. Хотя отсутствие может вызвать ностальгию, одиночество и тоску, оно также позволяет людям воссоединиться с личными интересами и увлечениями, в то же время получая новые взгляды на семейную динамику дома.