Żołnierze muszą być cierpliwi, podczas gdy ich partnerzy różnie dostosowują się do zmian emocji podczas rozmieszczania. Powinni pamiętać, że każdy partner może doświadczyć stresu inaczej i w różnych momentach. Ważne jest, aby zrozumieli, jakie są te różnice, aby mogli skutecznie komunikować się o tym, jak się czują i pomagać sobie nawzajem radzić. Oznacza to zrozumienie, wspieranie i gotowość do kompromisu w niektórych kwestiach przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowych granic w innych. W trudnych sytuacjach żołnierze powinni starać się zachować spokój i być otwarci, aby słuchać uczuć partnera, nie stając się obronni i nie próbując usprawiedliwiać swoich działań.
Cierpliwość jest kluczowa przy omawianiu kwestii związanych, które wynikają z różnic w korekcie emocjonalnej.
Jednym ze sposobów, w jaki żołnierze mogą być cierpliwi, jest uznanie własnych stronniczości lub założeń dotyczących reakcji partnera i przygotowanie się do podważenia tych przekonań.
Jeśli żołnierz zakłada, że ich partner odpowie.
negatywnie na wiadomościach o zbliżającym się rollout, mogli zadać sobie pytanie, dlaczego uważają, że może to nastąpić przed rozmową z partnerem. Dzięki temu mogą unikać wyciągania wniosków w oparciu o dotychczasowe doświadczenia i zamiast tego skupiać się na zrozumieniu unikalnej perspektywy swojego partnera.
Żołnierze mogą ćwiczyć aktywne umiejętności słuchania podczas komunikowania się z partnerem. Obejmuje to zadawanie dalszych pytań i parafrazowanie tego, co zostało powiedziane, aby w pełni zrozumieć przesłanie.
Dla żołnierzy ważne jest, aby dać swoim partnerom przestrzeń do wyrażania emocji bez przerwy lub wyroku. Aktywne słuchanie pozwala im zrozumieć, czego potrzebuje ich partner i daje im czas na bardziej przemyślane przetwarzanie informacji.
Inną strategią jest zapewnienie obojgu partnerom dostępu do wystarczających zasobów, aby poradzić sobie ze stresem. Żołnierze powinni badać lokalne organizacje, takie jak zespoły terapeutyczne lub doradcy specjalizujący się w pomocy parom dotkniętym lękiem związanym z rozmieszczeniem. Powinni również pamiętać o wszelkich stresach w domu, które mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne partnera, takich jak trudności finansowe lub problemy z opieką nad dziećmi. Wspólne rozwiązywanie tych problemów może pomóc zmniejszyć napięcia między nimi i pozwolić sobie wzajemnie czuć się wspierana w czasie katastrofy.
Wyznaczanie jasnych granic wokół liczby kontaktów dozwolonych podczas wdrażania może pomóc zapobiec nieporozumieniom lub nadmiernym reakcjom z powodu braku komunikacji.
Cierpliwość obejmuje uznanie, że niektóre rozmowy mogą wymagać więcej wysiłku niż inne, w zależności od indywidualnych różnic w osobowości lub stylach radzenia sobie.
Członek serwisu może zmagać się z trudniejszymi tematami związanymi z wdrożeniem lub zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD). W takim przypadku przerwy między dyskusjami mogą pomóc w rozproszeniu napięć lub umożliwić osobom trzecim, takim jak członkowie rodziny lub przyjaciele, dodatkowe wsparcie.
Mówienie o kwestiach relacji wymaga otwartości, empatii, zrozumienia, kompromisu i gotowości do pracy przez konflikty, gdy powstają. Dzięki temu żołnierze mogą budować odporność w sobie i umacniać relacje pomimo wyjątkowych stresów życia wojskowego.
W jaki sposób żołnierze negocjują cierpliwość relacyjną, gdy adaptacje emocjonalne partnerów występują w różnym tempie?
Związki par wojskowych mogą być złożone ze względu na częste cykle rozmieszczania, które powodują fizyczne rozdzielenie przez długi okres czasu. Chociaż nieobecność może wywołać nostalgię, samotność i tęsknotę, pozwala również na ponowne połączenie się z osobistymi zainteresowaniami i pasjami, zyskując jednocześnie nowe perspektywy na dynamikę rodziny w domu.