Os soldados devem ser pacientes, enquanto seus parceiros se adaptam de várias formas às mudanças de suas emoções durante a implantação. Eles devem lembrar-se que cada parceiro pode ser stressado de forma diferente e em diferentes momentos. É importante para eles compreender quais são essas diferenças, para que possam comunicar-se efetivamente sobre como se sentem e ajudar-se mutuamente a lidar. Isso significa compreender, apoiar e se comprometer sobre certos assuntos, mantendo limites saudáveis em outros. Enfrentando situações difíceis, os soldados devem tentar manter a calma e estar abertos a ouvir os sentimentos do seu parceiro sem se defender ou tentar justificar suas ações.
Paciência é um fator fundamental para discutir os problemas de relacionamento que surgem devido às diferenças de adaptação emocional.
Uma das maneiras que os soldados podem ter paciência é reconhecer seus próprios preconceitos ou suposições sobre a reação do seu parceiro e estar preparados para desafiar essas crenças.
Se soldados sugerem que seu parceiro responderá a isso.
negativamente notícias sobre a próxima implantação, eles poderiam se perguntar por que pensam que isso pode acontecer antes de falar com o seu parceiro. Ao fazê-lo, eles podem evitar conclusões precipitadas baseadas em experiências passadas e, em vez disso, concentrar-se na compreensão da perspectiva única do seu parceiro.
Os soldados podem praticar habilidades de audiência ativa ao comunicar com o seu parceiro. Isso inclui fazer perguntas de clarificação e reinterpretar o que foi dito para garantir que eles compreenderam completamente a mensagem.
Para os soldados, é fundamental dar ao seu parceiro espaço para expressar suas emoções sem interrupção ou condenação. A audição ativa permite que eles tenham uma ideia do que o parceiro precisa e lhes dá tempo para processar as informações com mais cuidado.
Outra estratégia é garantir que ambos os parceiros tenham acesso a recursos suficientes para combater o estresse. Os soldados devem investigar organizações locais, como grupos terapêuticos ou consultores especializados em ajudar casais afetados pela ansiedade de implantação. Eles também devem se lembrar de qualquer estresse em casa que pode afetar a saúde mental de seu parceiro, tais como dificuldades financeiras ou problemas de cuidado infantil. Resolver esses problemas juntos pode ajudar a reduzir as tensões entre eles e permitir que uns e outros se sintam apoiados durante o desastre.
Estabelecer limites claros em torno de quantos contatos são permitidos durante a implantação pode ajudar a impedir mal-entendidos ou reações excessivas por falta de comunicação.
Paciência inclui reconhecer que algumas conversas podem exigir mais esforço do que outras, dependendo das diferenças individuais de personalidade ou estilo de superação.
Um soldado pode lutar mais do que seu parceiro para discutir temas complexos relacionados com a implantação ou transtorno pós-traumático de estresse (TEPT). Nesse caso, os intervalos entre as discussões podem ajudar a dissipar tensões ou permitir que terceiros, como membros da família ou amigos, ofereçam apoio adicional.
Para discutir os problemas de relacionamento, é preciso abertura, compaixão, compreensão, comprometimento e disposição para superar os conflitos caso eles ocorram. Ao fazê-lo, os soldados podem criar resiliência dentro de si mesmos e fortalecer as relações, apesar dos estresses únicos da vida militar.
Como é que os soldados concordam com a paciência relacional quando a adaptação emocional dos parceiros ocorre em um ritmo diferente?
As relações entre casais militares podem ser complexas devido aos frequentes ciclos de implantação que resultam em separação física por longos períodos de tempo. Embora a ausência possa causar nostalgia, solidão e saudade, também permite que as pessoas se reencontrem com interesses pessoais e empolgações, enquanto ganham novas visões sobre a dinâmica familiar do lar.