Askerler sabırlı olmalı, partnerleri ise dağıtım sırasında duygularındaki değişikliklere farklı şekilde uyum sağlamalıdır. Her partnerin farklı zamanlarda ve farklı şekillerde stres yaşayabileceğini hatırlamalıdırlar. Bu farklılıkların ne olduğunu anlamaları önemlidir, böylece nasıl hissettikleri hakkında etkili bir şekilde iletişim kurabilir ve birbirlerinin başa çıkmasına yardımcı olabilirler. Bu, diğerlerinde sağlıklı sınırları korurken belirli konularda uzlaşma sağlamak, desteklemek ve istekli olmak anlamına gelir. Zor durumlarla karşı karşıya kaldıklarında, askerler, savunmacı olmadan ve eylemlerini haklı çıkarmaya çalışmadan, eşlerinin duygularını dinlemek için sakin kalmaya ve açık olmaya çalışmalıdır. Duygusal uyum farklılıklarından kaynaklanan ilişki sorunlarını tartışırken sabır anahtardır. Askerlerin sabırlı olabilmesinin bir yolu, kendi önyargılarını veya eşlerinin tepkisi hakkındaki varsayımlarını kabul etmek ve bu inançlara meydan okumaya hazır olmaktır.
Eğer bir asker eşinin karşılık vereceğini varsayarsa. Yaklaşmakta olan sunum haberlerini olumsuz olarak, eşleriyle konuşmadan önce neden bunun olabileceğini düşündüklerini kendilerine sorabilirler. Bunu yaparak, geçmiş deneyimlere dayanarak sonuçlara atlamaktan kaçınabilir ve bunun yerine eşlerinin benzersiz bakış açısını anlamaya odaklanabilirler. Askerler, eşleriyle iletişim kurarken aktif dinleme becerilerini uygulayabilirler. Bu, takip soruları sormayı ve mesajı tam olarak anladıklarından emin olmak için söylenenleri yorumlamayı içerir. Askerlerin duygularını kesintisiz veya yargısız bir şekilde ifade etmeleri için eşlerine yer vermeleri çok önemlidir. Aktif dinleme, eşlerinin neye ihtiyacı olduğu hakkında bir fikir edinmelerini sağlar ve bilgileri daha düşünceli bir şekilde işlemeleri için onlara zaman verir. Diğer bir strateji, her iki ortağın da stresle başa çıkmak için yeterli kaynaklara erişebilmesini sağlamaktır. Askerler, dağıtım kaygısından etkilenen çiftlere yardım etme konusunda uzmanlaşmış terapi ekipleri veya danışmanlar gibi yerel kuruluşları araştırmalıdır. Ayrıca, evde maddi zorluklar veya çocuk bakımı sorunları gibi eşlerinin zihinsel sağlığını etkileyebilecek herhangi bir strese dikkat etmelidirler. Bu sorunları birlikte ele almak, aralarındaki gerginlikleri azaltmaya yardımcı olabilir ve bir felaket sırasında birbirlerinin desteklendiğini hissetmelerini sağlayabilir. Dağıtım sırasında kaç kişiye izin verildiğine dair net sınırlar koymak, iletişim eksikliği nedeniyle yanlış anlamaları veya aşırı tepkileri önlemeye yardımcı olabilir. Sabır, bazı konuşmaların kişilik veya başa çıkma tarzlarındaki bireysel farklılıklara bağlı olarak diğerlerinden daha fazla çaba gerektirebileceğini kabul etmeyi içerir. Bir hizmet üyesi, dağıtım veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilgili zor konuları tartışmak için eşlerinden daha fazla mücadele edebilir. Bu durumda, tartışmalar arasındaki kopmalar gerginliklerin dağılmasına yardımcı olabilir veya aile üyeleri veya arkadaşlar gibi üçüncü tarafların ek destek sağlamasına izin verebilir. İlişki sorunları hakkında konuşmak açıklık, empati, anlayış, uzlaşma ve ortaya çıktıklarında çatışmalar üzerinde çalışmaya istekli olmayı gerektirir. Bunu yaparak, askerler kendi içlerinde esneklik kazanabilir ve askeri yaşamın benzersiz streslerine rağmen ilişkileri güçlendirebilirler.
Ortakların duygusal adaptasyonları farklı oranlarda gerçekleştiğinde askerler ilişkisel sabrı nasıl müzakere eder?
Askeri çift ilişkileri, uzun süre boyunca fiziksel ayrılıkla sonuçlanan sık dağıtım döngüleri nedeniyle karmaşık olabilir. Yokluk nostalji, yalnızlık ve özlem yaratabilirken, aynı zamanda insanların evdeki aile dinamikleri hakkında yeni bakış açıları kazanırken kişisel ilgi alanları ve tutkularla yeniden bağlantı kurmalarını sağlar.