غالبًا ما يحاول الأزواج الحفاظ على علاقتهم الرومانسية من خلال تربية طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة بسبب زيادة المسؤوليات أو التوتر أو ضيق الوقت أو انخفاض الخصوصية. تتطلب استعادة العلاقة الحميمة التفاني والتواصل والإبداع. يمكن للوالدين العمل معًا لإنشاء رابطة عاطفية تدعم الاحتياجات الفردية لكل شريك وتعزز الرابطة الإجمالية. فيما يلي بعض النصائح الحميمة:
* خطط للتواريخ العادية، حتى لو كانت تتضمن التحدث ومشاهدة التلفزيون فقط، حيث يعطي الآباء الأولوية لبعضهم البعض دون مقاطعة أطفالهم.
* خطط لوقت فردي بعيدًا عن المنزل، سواء كان تدليكًا أو عشاء يساعد الأزواج على إعادة الاتصال وإعادة إشعال العاطفة.
* ناقش مشاعر بعضكما البعض بصراحة وصدق، بما في ذلك أي إحباطات أو مخاوف بشأن الأبوة والأمومة، لذلك يشعر الشركاء بأنهم مسموعون ومفهومون.
* استكشف طرقًا جديدة لتكون حميميًا، مثل لعب الأدوار أو تجربة مواقف أو ألعاب أو أماكن مختلفة.
* تقاسم المسؤولية عن الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال، وتزويد كل شريك بفرص متساوية للترفيه والترفيه خارج روتين الأسرة.
* اطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالجين الذين يمكنهم تقديم المشورة والاستماع بنشاط دون حكم. جرب الأنشطة التي تعزز الثقة، مثل مشاركة الأسرار أو ممارسة الألعاب أو ممارسة الرياضة معًا.
* نعرب بانتظام عن امتناننا لجهود وتضحيات بعضنا البعض من خلال الاعتراف بمدى ما يقدمه كلا الشريكين للأسرة.
* حدد توقعات واقعية للجنس والرومانسية من خلال التعرف على التغيرات في مستويات الطاقة والجداول الزمنية والمشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الرغبة والأداء.
* أوصي بالقيم والأهداف المشتركة للأبوة، ذكّر نفسك لماذا قرروا تربية طفل معًا، على الرغم من الصعوبات.
تتطلب العلاقة الحميمة الصبر والالتزام والمثابرة، ولكن هذا مهم للحفاظ على الرفاهية العقلية والعاطفية لكل فرد في الأسرة. من خلال العمل معًا، يمكن للوالدين إنشاء رابطة أقوى أثناء تربية طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة والتمتع بعلاقة مرضية كشخص.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة عند تربية الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ؟
قد يجد الأزواج صعوبة في تجديد علاقتهم الرومانسية بعد إنجاب طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة لأنهم بحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت والطاقة على رفاهية أطفالهم ومسؤوليات الرعاية. يمكن أن تؤثر متطلبات الأبوة على الصحة الجسدية والعقلية للزوجين، مما يؤدي إلى الإرهاق والتوتر الذي يمكن أن يجعلهما يشعران بأنهما بعيدان عن بعضهما البعض.