Pary często starają się utrzymać romantyczny związek, wychowując dziecko ze szczególnymi potrzebami ze względu na zwiększone obowiązki, stres, brak czasu lub zmniejszoną prywatność. Przywrócenie intymności wymaga poświęcenia, komunikacji i kreatywności. Rodzice mogą współpracować, aby stworzyć więź emocjonalną, która wspiera indywidualne potrzeby każdego partnera i wzmacnia ogólną więź. Oto kilka wskazówek dotyczących intymności:
* Planuj regularne randki, nawet jeśli dotyczą one tylko rozmowy i oglądania telewizji, gdzie rodzice nadają sobie priorytet bez przerywania swoich dzieci.
* Zaplanuj czas solo z dala od domu, niezależnie od tego, czy jest to masaż czy kolacja, która pomaga parom ponownie połączyć i ponownie zapalić pasję.
* Dyskutuj o uczuciach siebie nawzajem otwarcie i uczciwie, w tym o wszelkich frustracjach i lękach związanych z rodzicielstwem, więc partnerzy czują się słyszeni i zrozumiani.
* Poznaj nowe sposoby bycia intymnym, takie jak odgrywanie ról lub eksperymentowanie z różnymi pozycjami, zabawkami lub miejscami.
* Podziel się odpowiedzialnością za prace domowe i opiekę nad dziećmi, Zapewnienie każdemu partnerowi równych szans na wypoczynek i rozrywkę poza rutyną rodzinną.
* Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny lub terapeutów, którzy mogą doradzać i aktywnie słuchać bez osądu.
* Wypróbuj działania promujące zaufanie, takie jak dzielenie się tajemnicami, gry lub wspólne ćwiczenia.
* Regularnie wyrażają wdzięczność za wzajemne wysiłki i ofiary, uznając, jak wiele oboje partnerzy robią dla rodziny.
* Ustaw realistyczne oczekiwania wobec seksu i romansu, uznając zmiany poziomu energii, harmonogramów i problemów zdrowotnych, które mogą wpływać na pożądanie i wydajność.
* Polecam wspólne wartości i cele dla rodzicielstwa, przypomnij sobie, dlaczego zdecydowali się wychowywać dziecko razem, pomimo trudności.
Intymność wymaga cierpliwości, zaangażowania i wytrwałości, ale jest to ważne dla utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego dla wszystkich w rodzinie. Współpracując, rodzice mogą stworzyć silniejszą więź, wychowując dziecko o specjalnych potrzebach i cieszyć się pełną relacją jako osoba.
Jak pary przywracają intymność wychowując dzieci o specjalnych potrzebach?
Pary mogą mieć trudności z odnowieniem romantycznego związku po posiadaniu dziecka o specjalnych potrzebach, ponieważ muszą poświęcić więcej czasu i energii na dobre samopoczucie i troskliwe obowiązki dziecka. Żądania rodzicielstwa mogą spowodować, że para będzie cierpiała na zdrowie fizyczne i psychiczne, co doprowadzi do wyczerpania i stresu, dzięki czemu będzie czuła się od siebie odległa.