Пары часто пытаются сохранить свои романтические отношения, воспитывая ребенка с особыми потребностями из-за увеличения обязанностей, стресса, нехватки времени или уменьшения конфиденциальности. Восстановление близости требует самоотдачи, общения и творчества. Родители могут работать вместе, чтобы создать эмоциональную связь, которая поддерживает индивидуальные потребности каждого партнера и укрепляет общую связь. Вот несколько советов по построению близости:
* Запланируйте регулярные свидания, даже если они связаны только с разговорами и просмотром телевизора, где родители отдают приоритет друг другу без отрыва от детей.
* Планируйте в одиночку время вдали от дома, будь то массаж или ужин, который помогает парам воссоединиться и возродить страсть.
* Обсуждайте чувства друг друга открыто и честно, включая любые разочарования или страхи по поводу воспитания детей, чтобы партнеры чувствовали себя услышанными и понятыми.
* Исследуйте новые способы быть интимными, например, играть роли или экспериментировать с различными позициями, игрушками или местами.
* Разделяйте ответственность за домашние дела и уход за детьми, Предоставление каждому партнеру равных возможностей для отдыха и развлечений вне семейной рутины.
* Обращайтесь за поддержкой к друзьям, семья или терапевты, которые могут давать советы и активно слушать без осуждения.
* Попробуйте действия, которые способствуют доверию, например, делиться секретами, играть в игры или заниматься физическими упражнениями вместе.
* Регулярно выражайте благодарность за усилия и жертвы друг друга, признавая, как много делают оба партнера для семьи.
* Устанавливайте реалистичные ожидания от секса и романтики, признавая изменения в уровнях энергии, графиках и проблемах со здоровьем, которые могут повлиять на желание и производительность.
* Рекомендовать общие ценности и цели для родительства, напомнить себе, почему они решили воспитывать ребенка вместе, несмотря на трудности.
Близость требует терпения, приверженность и настойчивость, но это важно для поддержания психического и эмоционального благополучия для всех в семье. Работая вместе, родители могут создать более крепкую связь, одновременно воспитывая ребенка с особыми потребностями, и наслаждаться полноценными отношениями как личности.
Как пары восстанавливают близость при воспитании детей с особыми потребностями?
Парам может быть трудно возобновить свои романтические отношения после рождения ребенка с особыми потребностями, потому что им нужно тратить больше времени и энергии на благополучие своего ребенка и обязанности по уходу. Требования родительства могут сказаться на физическом и психическом здоровье пары, что приведет к истощению и стрессу, которые могут заставить их чувствовать себя отдаленными друг от друга.