Las parejas a menudo tratan de mantener sus relaciones románticas criando a un niño con necesidades especiales debido al aumento de las responsabilidades, el estrés, la falta de tiempo o la disminución de la privacidad. Recuperar la intimidad requiere dedicación, comunicación y creatividad. Los padres pueden trabajar juntos para crear un vínculo emocional que respalde las necesidades individuales de cada pareja y fortalezca el vínculo común. Aquí hay algunos consejos para construir intimidad:
* Programe citas regulares, incluso si solo están relacionadas con hablar y ver televisión, donde los padres se dan prioridad entre sí sin tener que separarse de sus hijos.
* Planifique solo el tiempo fuera de casa, ya sea un masaje o una cena que ayude a las parejas a reunirse y revivir la pasión.
* Discutir los sentimientos de los demás de manera abierta y honesta, incluyendo cualquier frustración o temor sobre la crianza de los hijos para que las parejas se sientan escuchadas y comprendidas.
* Explora nuevas formas de ser íntimo, como jugar papeles o experimentar con diferentes posiciones, juguetes o lugares.
* Compartir la responsabilidad de las tareas domésticas y el cuidado de los niños, Ofrecer a cada pareja igualdad de oportunidades para el ocio y la diversión fuera de la rutina familiar.
* Busque el apoyo de amigos, familiares o terapeutas que puedan dar consejos y escuchar activamente sin ser condenados.
* Pruebe actividades que promuevan la confianza, como compartir secretos, jugar juegos o hacer ejercicio juntos.
* Exprese regularmente su gratitud por los esfuerzos y sacrificios de cada uno, reconociendo lo mucho que ambas parejas hacen por la familia.
* Establezca expectativas realistas sobre el sexo y el romance, reconociendo los cambios en los niveles de energía, los horarios y los problemas de salud que pueden afectar el deseo y el rendimiento.
* Recomendar valores y objetivos comunes para la paternidad, recordarse por qué decidieron criar juntos a su hijo a pesar de las dificultades.
La intimidad requiere paciencia, compromiso y perseverancia, pero es esencial para mantener el bienestar mental y emocional de todos en la familia. Al trabajar juntos, los padres pueden crear un vínculo más fuerte, al mismo tiempo que crían a un niño con necesidades especiales, y disfrutar de relaciones plenas como persona.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas en la crianza de hijos con necesidades especiales?
Las parejas pueden tener dificultades para reanudar sus relaciones románticas después de tener un hijo con necesidades especiales porque necesitan dedicar más tiempo y energía al bienestar de su hijo y a las responsabilidades de cuidado. Las exigencias de la paternidad pueden afectar la salud física y mental de la pareja, lo que dará lugar a agotamiento y estrés que puede hacer que se sientan alejados el uno del otro.