يواجه الأزواج العديد من التحديات في الانتقال إلى الأبوة. درس علماء النفس كيف تؤثر هذه التغييرات عليهم نفسيا. تشرح هذه المقالة ما يحدث للأزواج عندما يصبحون آباء، وكيف يتغير سيكولوجيتهم، وكيف يمكنهم التأقلم. في البداية، الحمل هو شريحة عاطفية لكلا الشريكين. قد يشعرون بالفرح والإثارة لمقابلة حياة جديدة في العالم، فضلاً عن الخوف وعدم اليقين بشأن المسؤوليات القادمة. تتغير ديناميكيات علاقتهم عندما يصبح أحد الشركاء أكثر اهتمامًا ويقظًا ويشعر الآخر بأنه مهمل. تخلق هذه التحولات توترًا يمكن أن يؤدي إلى نزاعات أو رفض بعضها البعض. بمجرد وصول الطفل، يبدأ الإرهاق بسرعة. غالبًا ما يكون الآباء الجدد محرومين من النوم وغير قادرين على رعاية طفل يبكي طوال النهار والليل. إنهم يكافحون لإيجاد الوقت معًا، ناهيك عن أي علاقة حميمة. تعاني حياتهم الجنسية بشكل كبير خلال هذه الفترة. قد يتجادل بعض الأزواج حول من يجب أن يكون مسؤولاً عن مسؤوليات رعاية الأطفال ومقدار المساعدة التي يحتاجونها من بعضهم البعض.
عندما يكبر الطفل، يجب على الزوجين التكيف مع المتطلبات المختلفة. يتعلم الآباء التوازن بين العمل والأسرة والحياة الاجتماعية، مما يؤدي غالبًا إلى المساس بالأولويات مثل أوقات الفراغ. كما أنهم يديرون الأعمال المنزلية بشكل مختلف، مما يؤدي إلى خلافات حول الأعمال المنزلية. كل هذه العوامل توتر العلاقات وتجعل من الصعب على الأزواج التواصل عاطفياً. يعاني العديد من الأزواج من مشاعر العزلة والوحدة والاكتئاب أثناء الأبوة بسبب نقص شبكات الدعم. الآباء الجدد لديهم إجازة أقل من ذي قبل لمتابعة الهوايات أو مقابلة الأصدقاء، مما يجعلهم يشعرون بالانفصال عن المجتمع الأوسع. يعاني بعض الآباء من اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يمكن أن يؤثر على مزاجهم وقدراتهم على صنع القرار.
يجب على الأزواج طلب المشورة المهنية إذا احتاجوا إلى ذلك. يمكن للمستشارين مساعدتهم على التواصل بشكل أفضل، ووضع حدود حول الأبوة والأمومة وإثارة الرومانسية. من المهم لكلا الشريكين أن يتذكرا سبب وقوعهما في الحب في المقام الأول والاعتزاز ببعضهما البعض على الرغم من التحديات. يساعد أخذ فترات راحة بنفسك أو كزوجين في إعادة شحن بطاريات علاقتك أيضًا.
كيف يعالج الأزواج نفسيا الانتقال إلى الأبوة ؟
من الناحية النفسية، غالبًا ما يواجه الآباء تغييرات مختلفة أثناء الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة، وفقًا لبحث أجراه الباحثون. يمكن للوالدين تجربة مجموعة متنوعة من المشاعر، بما في ذلك الفرح والإثارة والقلق والحزن والغضب والتوتر والشعور بالذنب. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على علاقاتهم مع بعضهم البعض وأفراد أسرهم أثناء تكيفهم مع الأدوار والمسؤوليات والديناميكيات الجديدة.