يُعرف التأثير النفسي لكونك عضوًا في مجموعة مهمشة باسم «إجهاد الأقليات»، مما قد يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العقلية والجسدية. ترتبط خصائص الشخصية مثل العصابية والانبساط والضمير والقبول والانفتاح بطرق مختلفة للتعامل مع الضغوطات. ستدرس هذه الدراسة كيفية تفاعل سمات الشخصية هذه مع إجهاد الأقليات للتأثير على استراتيجيات التأقلم ونتائج الصحة العقلية.
إجهاد الأقليات
إجهاد الأقليات هو نوع من الإجهاد المزمن الذي ينتج عن التحيز والتمييز على أساس العرق أو العرق أو الجنس أو التوجه الجنسي أو الإعاقة أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي. يتميز بمشاعر العزلة والعزلة والخوف من الرفض، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وأشكال أخرى من الأمراض العقلية. أظهرت الدراسات أن إجهاد الأقليات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري ومشاكل الصحة البدنية الأخرى. تشير العصبية إلى ميل الشخص إلى تجربة المشاعر السلبية، بما في ذلك القلق والغضب والحزن والتهيج. يميل الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في هذه السمة إلى أن يكونوا أكثر حساسية للتوتر وقد يستجيبون لها من خلال الانخراط في سلوكيات تجنب مثل الانسحاب أو لوم الذات. يمكنهم أيضًا استخدام استراتيجيات التأقلم التي تركز على المشاعر، مثل التأملات أو الكوارث.
Extraversion
الاستبعاد يتضمن العثور على التفاعل الاجتماعي والاستمتاع به. يمكن للأشخاص ذوي المنفتحين المرتفعين إدارة التوتر من خلال الانخراط في العمل الإيجابي، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء أو المشاركة في الأنشطة الجماعية.
قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاندفاع كوسيلة لإدارة عواطفهم.
النزاهة
النزاهة تدور حول السعي من أجل النظام والتنظيم والمسؤولية. قد ينخرط الأشخاص الضميريون في حل المشكلات أو التخطيط للسلوك عند مواجهة الضغوط، ولكن يمكن أيضًا أن يطغى عليهم الشعور بالذنب والنقد الذاتي.
المتعة
السرور يتميز باللطف والرحمة والسلوك الاجتماعي. قد يحاول أولئك الذين يقيمون القبول بدرجة عالية بناء علاقات داعمة في أوقات التوتر، لكنهم قد يشعرون أيضًا بالذنب بشأن التعبير عن المشاعر السلبية أو أن يكونوا حازمين في تفاعلاتهم.
الانفتاح
يشير الانفتاح إلى استعداد الشخص لاستكشاف أفكار وتجارب ووجهات نظر جديدة. قد ينخرط الأشخاص الذين يقيمون الانفتاح بدرجة عالية في مساعي إبداعية أو فكرية للتعامل مع التوتر، لكنهم قد يكافحون أيضًا للحفاظ على المعايير والتوقعات التقليدية.
التفاعلات بين إجهاد الأقليات وسمات الشخصية يمكن أن تؤدي إلى استراتيجيات مواجهة معقدة تؤثر على نتائج الصحة العقلية. في حين أن بعض الأشخاص قد يستفيدون من استخدام استراتيجيات التأقلم التي تركز على العاطفة، فقد يجد البعض الآخر أنها غير مجدية ويعانون من تفاقم أعراض الاكتئاب أو القلق. ومن المهم النظر في العوامل الفردية والاجتماعية التي تسهم في هذه الأنماط من أجل فهم أفضل لكيفية تعزيز المرونة والرفاه بين السكان المهمشين.
كيف يتفاعل إجهاد الأقليات مع سمات الشخصية، مما يؤثر على استراتيجيات التأقلم ونتائج الصحة العقلية ؟
يشير إجهاد الأقليات إلى الأثر المتراكم للتجارب السلبية والتحيزات والتمييز والقوالب النمطية والوصم الذي يعاني منه الأشخاص الذين ينتمون إلى فئات اجتماعية مهمشة (مثل الأقليات العرقية/الإثنية، وأفراد مجتمع المثليين +). الشخصية هي طريقة مميزة للتفكير والمشاعر والسلوك للشخص، بما في ذلك مزاجه وعواطفه وإدراكه.