فكرة أن الناس يمكن تجنب الجنس لأسباب مختلفة معروفة جيدًا، ولكن نادرًا ما تتم مناقشتها علانية. أحد الأسباب التي غالبًا ما لا يتم ذكرها هو الصدمة العاطفية الماضية. تدرس هذه المقالة كيف يمكن للصدمة العاطفية السابقة أن تؤثر على قدرة الشخص على أن يكون حميميًا، وتناقش استراتيجيات التعامل مع هذه المشكلات.
تحدث الصدمة العاطفية عندما يتعرض الشخص لحدث سلبي للغاية أو سلسلة من الأحداث. عادة ما يتم تعريف الأحداث المؤلمة على أنها تلك التي تهدد الحياة أو السلامة الجسدية، وتسبب ضررًا كبيرًا، وتسبب خوفًا شديدًا، ولها آثار دائمة على الصحة العقلية. تشمل الأمثلة الشائعة العنف الجسدي أو الاعتداء الجنسي أو الحوادث أو الحرب أو الكوارث الطبيعية أو موت الأحباء. أظهرت الدراسات أن الصدمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات والانتحار. تشير بعض الدراسات إلى أن الصدمة قد تغير أيضًا وظائف المخ والكيمياء العصبية. يتطلب النشاط الجنسي الضعف والثقة والتواصل، وهو ما قد يكون صعبًا بعد الإصابة. قد يشعر الناجون بعدم الأمان عند لمسهم أو التعبير عن احتياجاتهم أو تكوين علاقات وثيقة. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من الخجل والشعور بالذنب واللوم على الذات، مما يجعل من الصعب أن يكونوا صريحين بشأن مشاعرهم أو رغباتهم. يمكن أن تجعل الصدمة السابقة من الصعب الشعور بالراحة في جسمك، مما يؤدي إلى صعوبات في الإثارة أو النشوة الجنسية أو المتعة. يمكن أن يؤدي حتى إلى تجنب عام للعلاقات أو الرغبة الجنسية بشكل عام. في حين أن تجنب ممارسة الجنس قد يبدو أفضل طريقة لحماية نفسك من المزيد من الألم، فإن هذه الاستراتيجية غالبًا ما تأتي بنتائج عكسية. يمكن أن يزيد التجنب الجنسي من الشعور بالعزلة واليأس، ويفاقم الأعراض الموجودة مسبقًا، ويزيد من احتمالية إعادة الصدمة. لمعالجة هذه المشكلات، يجب على الناجين البحث عن علاج داعم، وتعلم استراتيجيات جديدة للتعامل، وممارسة التعاطف مع الذات، والعمل على بناء الثقة في الشراكات، والتواصل بوضوح، ووضع الحدود، واستكشاف أجسادهم بأمان مع الشركاء الذين يحترمون حدودهم. يساعد الحديث عن الإصابات السابقة في تطبيعه ويجعله أقل رعبا. مع الوقت والصبر، يجد العديد من الناجين طرقًا للاستمتاع بعلاقة حميمة صحية وذات مغزى على الرغم من تاريخهم. في الختام، يمكن أن يكون للصدمة العاطفية السابقة تأثير عميق على قدرة الشخص على الانخراط في سلوك جنسي حميم. إن التصدي لهذه التحديات يتطلب وقتا وصبرا وتعاطفا وتفهما، سواء في داخلنا أو مع الآخرين. من خلال اتخاذ خطوات للتغلب على مخاوفنا، يمكننا البدء في الشفاء والتواصل بشكل أعمق مع من حولنا.
هل سبق لك تجنب ممارسة الجنس بسبب صدمة عاطفية سابقة ؟
في مجتمع اليوم، تعرض الكثير من الناس لاعتداء جنسي أو اعتداء جسدي أو صدمة عقلية يمكن أن تقودهم إلى تطوير سلوك تجنب عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالخوف من الحكم عليهم بسبب نوع أجسامهم، أو تجربة ذكريات الماضي أثناء الجماع، أو مواجهة صعوبة في الوثوق بنوايا شريكهم.