Идея о том, что люди могут избегать секса по разным причинам, хорошо известна, но редко обсуждается открыто. Одна из причин, которая часто не упоминается, - это прошлые эмоциональные травмы. В этой статье рассматривается, как эмоциональная травма в прошлом может повлиять на чью-то способность быть интимным, и обсуждаются стратегии решения этих проблем.
Эмоциональная травма возникает, когда человек испытывает глубоко негативное событие или серию событий. Травмирующие события обычно определяются как те, которые угрожают жизни или телесной неприкосновенности, наносят значительный вред, вызывают сильный страх и оказывают длительное воздействие на психическое здоровье. Общие примеры включают физическое насилие, сексуальное насилие, несчастные случаи, войну, стихийные бедствия или смерть близких. Исследования показали, что травма связана с повышенным риском возникновения проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальность. Некоторые исследования показывают, что травма может также изменить функцию мозга и нейрохимию.
Сексуальная активность требует уязвимости, доверия и общения, что может быть затруднено после травмы. Оставшиеся в живых могут чувствовать себя небезопасно, когда их трогают, выражают свои потребности или формируют близкие отношения. Они также могут бороться со стыдом, чувством вины и самообвинением, что затрудняет откровенность в своих чувствах или желаниях. Прошлая травма может затруднить чувство комфорта в собственном теле, что приводит к трудностям в возбуждении, оргазме или удовольствии. Это может даже привести к общему избеганию отношений или сексуального желания в целом.
Хотя избегание секса может показаться лучшим способом защитить себя от дальнейшей боли, эта стратегия часто дает обратный эффект. Сексуальное избегание может усилить чувство изоляции и безнадежности, усугубить ранее существовавшие симптомы и увеличить вероятность повторной травматизации. Чтобы решить эти проблемы, выжившие должны искать поддерживающую терапию, изучать новые стратегии преодоления трудностей, практиковать сострадание к себе, работать над укреплением доверия в партнерских отношениях, четко общаться, устанавливать границы и безопасно исследовать свое тело с партнерами, которые уважают свои пределы. Разговоры о прошлых травмах помогают нормализовать ее и делают менее пугающей. Со временем и терпением многие выжившие находят способы наслаждаться здоровой, значимой близостью, несмотря на свою историю.
В заключение, прошлые эмоциональные травмы могут оказать глубокое влияние на способность человека участвовать в сексуально интимном поведении. Решение этих проблем требует времени, терпения, сострадания и понимания, как внутри нас, так и с другими. Предпринимая шаги для преодоления наших страхов, мы можем начать исцелять и более глубоко связываться с окружающими.
Вы когда-нибудь избегали секса из-за прошлых эмоциональных травм?
В современном обществе многие люди пережили сексуальное насилие, физическое насилие или психические травмы, которые могут привести их к развитию избегающего поведения, когда дело доходит до близости. Это может включать в себя чувство страха быть оцененным за их тип тела, испытывать воспоминания во время полового акта или испытывать трудности с доверием к намерениям своего партнера.