İnsanların çeşitli nedenlerle seksten kaçınabileceği fikri iyi bilinir, ancak nadiren açıkça tartışılır. Sıklıkla bahsedilmeyen bir neden, geçmiş duygusal travmadır. Bu makale, geçmiş duygusal travmaların birinin samimi olma yeteneğini nasıl etkileyebileceğini incelemekte ve bu sorunlarla başa çıkma stratejilerini tartışmaktadır. Duygusal travma, bir kişi derinden olumsuz bir olay veya bir dizi olay yaşadığında ortaya çıkar. Travmatik olaylar genellikle yaşamı veya bedensel bütünlüğü tehdit eden, önemli zararlara neden olan, yoğun korkuya neden olan ve zihinsel sağlık üzerinde kalıcı etkileri olan olaylar olarak tanımlanır. Yaygın örnekler arasında fiziksel şiddet, cinsel saldırı, kazalar, savaş, doğal afetler veya sevdiklerinin ölümü sayılabilir. Çalışmalar, travmanın depresyon, anksiyete, TSSB, madde bağımlılığı ve intihar eğilimi dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Bazı çalışmalar, travmanın beyin fonksiyonunu ve nörokimyayı da değiştirebileceğini düşündürmektedir. Cinsel aktivite, bir yaralanmadan sonra zor olabilen kırılganlık, güven ve iletişim gerektirir. Hayatta kalanlar dokunulduğunda güvensiz hissedebilir, ihtiyaçlarını ifade edebilir veya yakın ilişkiler kurabilir. Ayrıca utanç, suçluluk ve kendini suçlama ile mücadele edebilirler, bu da duyguları veya arzuları hakkında açık sözlü olmayı zorlaştırır. Geçmiş travma, kendi bedeninizde rahat hissetmeyi zorlaştırabilir, bu da uyarılma, orgazm veya zevkte zorluklara yol açabilir. Hatta ilişkilerin genel olarak kaçınılmasına veya genel olarak cinsel arzuya yol açabilir. Seksten kaçınmak, kendinizi daha fazla acıdan korumanın en iyi yolu gibi görünse de, bu strateji genellikle geri teper. Cinsel kaçınma, izolasyon ve umutsuzluk duygularını artırabilir, önceden var olan semptomları şiddetlendirebilir ve yeniden travmatizasyon olasılığını artırabilir. Bu sorunları çözmek için, hayatta kalanlar destekleyici terapi aramalı, yeni başa çıkma stratejileri öğrenmeli, kendi kendine şefkat göstermeli, ortaklıklarda güven inşa etmeye çalışmalı, açıkça iletişim kurmalı, sınırlar koymalı ve bedenlerini sınırlarına saygı duyan ortaklarla güvenli bir şekilde keşfetmelidir. Geçmiş yaralanmalar hakkında konuşmak normalleştirmeye yardımcı olur ve daha az korkutucu hale getirir. Zaman ve sabırla, birçok kurtulan, geçmişlerine rağmen sağlıklı ve anlamlı bir samimiyetin tadını çıkarmanın yollarını bulur. Sonuç olarak, geçmiş duygusal travma, bir kişinin cinsel olarak samimi davranışlarda bulunma yeteneği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Bu zorlukların üstesinden gelmek hem içimizde hem de başkalarıyla zaman, sabır, şefkat ve anlayış gerektirir. Korkularımızın üstesinden gelmek için adımlar atarak, etrafımızdakilerle daha derinden iyileşmeye ve bağlantı kurmaya başlayabiliriz.
Geçmişte yaşadığınız duygusal travma nedeniyle cinsel ilişkiden kaçındığınız oldu mu?
Günümüz toplumunda, birçok insan cinsel saldırı, fiziksel istismar veya zihinsel travma yaşamıştır ve bu da yakınlık söz konusu olduğunda kaçınıcı davranışlar geliştirmelerine neden olabilir. Bu, vücut tipleri için yargılanmaktan korktuğunu hissetmek, cinsel ilişki sırasında geri dönüşler yaşamak veya eşlerinin niyetlerine güvenmekte zorluk çekmek olabilir.