A ideia de que as pessoas podem evitar o sexo por várias razões é bem conhecida, mas raramente discutida abertamente. Uma das razões que muitas vezes não é mencionada são os traumas emocionais passados. Este artigo considera como o trauma emocional no passado pode afetar a capacidade de alguém de ser íntimo e discute estratégias para lidar com esses problemas.
Trauma emocional ocorre quando uma pessoa experimenta um evento ou série de eventos profundamente negativo. Eventos traumáticos costumam ser definidos como aqueles que ameaçam a vida ou a integridade corporal, causam danos significativos, causam um grande medo e causam efeitos duradouros sobre a saúde mental. Exemplos gerais incluem violência física, violência sexual, acidentes, guerra, desastres naturais ou morte de entes queridos. Os estudos mostram que o trauma está associado a um maior risco de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos, abuso de substâncias psicoativas e suicídio. Alguns estudos indicam que o trauma também pode alterar a função cerebral e neuroquímica.
Atividade sexual requer vulnerabilidade, confiança e comunicação, o que pode ser difícil após o trauma. Os sobreviventes podem sentir-se inseguros quando são tocados, expressam suas necessidades ou formam relações próximas. Eles também podem lutar contra a vergonha, a culpa e a autodefesa, o que dificulta a franqueza nos seus sentimentos ou desejos. O trauma passado pode dificultar a sensação de conforto no seu próprio corpo, causando dificuldades de excitação, orgasmo ou prazer. Isso pode até levar a uma evitação geral de relacionamentos ou desejo sexual em geral.
Embora evitar o sexo possa parecer a melhor maneira de se proteger contra mais dor, essa estratégia muitas vezes tem o efeito contrário. A evasão sexual pode aumentar o sentimento de isolamento e desesperança, agravar os sintomas anteriores e aumentar a probabilidade de novo trauma. Para resolver esses problemas, os sobreviventes devem procurar uma terapia de apoio, estudar novas estratégias para superar as dificuldades, praticar a compaixão por si mesmos, trabalhar para fortalecer a confiança nas parcerias, comunicar claramente, estabelecer limites e explorar seu corpo com segurança com parceiros que respeitam seus limites. Falar de traumas passados ajuda a normalizá-la e torna-a menos assustadora. Com o tempo e a paciência, muitos sobreviventes encontram formas de desfrutar de uma intimidade saudável e significativa, apesar de sua história.
Para concluir, traumas emocionais passados podem ter um efeito profundo sobre a capacidade de uma pessoa de se envolver em comportamentos sexualmente íntimos. Resolver estes problemas requer tempo, paciência, compaixão e compreensão, dentro de nós e com os outros. Ao tomar medidas para superar os nossos medos, podemos começar a curar e envolver-nos mais profundamente com os outros.
Já evitou o sexo por causa de traumas emocionais passados?
Na sociedade moderna, muitas pessoas sobreviveram à violência sexual, violência física ou traumas mentais que podem levá-las a desenvolver comportamentos evitativos quando se trata de proximidade. Isto pode incluir um sentimento de medo de ser avaliado por seu tipo de corpo, experimentar memórias durante a relação sexual ou ter dificuldades para confiar nas intenções de seu parceiro.