Pomysł, że ludzie mogą uniknąć seksu z różnych powodów jest dobrze znany, ale rzadko dyskutowane otwarcie. Jednym z powodów, dla których często nie wspomina się o traumie emocjonalnej. W artykule tym przeanalizowano, jak przeszłe urazy emocjonalne mogą wpływać na zdolność kogoś do bycia intymnym i omówiono strategie rozwiązywania tych problemów.
Uraz emocjonalny występuje, gdy dana osoba doświadcza głęboko negatywnego zdarzenia lub serii zdarzeń. Traumatyczne zdarzenia są zazwyczaj definiowane jako takie, które zagrażają życiu lub integralności ciała, powodują znaczne szkody, powodują intensywny lęk i mają trwały wpływ na zdrowie psychiczne. Powszechne przykłady to przemoc fizyczna, napaść seksualna, wypadki, wojna, klęski żywiołowe lub śmierć bliskich. Badania wykazały, że uraz jest związany ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym depresji, lęku, PTSD, nadużywania substancji i samobójstwa. Niektóre badania sugerują, że uraz może również zmienić funkcjonowanie mózgu i neurochemię.
Aktywność seksualna wymaga podatności, zaufania i komunikacji, co może być trudne po urazie. Ocaleni mogą czuć się niebezpieczni, gdy są dotknięci, wyrażają swoje potrzeby lub tworzą bliskie relacje. Mogą również zmagać się z wstydem, poczuciem winy i poczuciem własnej winy, co utrudnia szczerość ich uczuć lub pragnień. Przeszłe urazy mogą utrudniać samopoczucie we własnym ciele, prowadząc do trudności w pobudzeniu, orgazmie lub przyjemności. Może nawet prowadzić do ogólnego unikania związków lub pożądania seksualnego w ogóle.
Unikając seksu może wydawać się najlepszym sposobem, aby chronić się przed dalszym bólem, strategia ta często odpala. Unikanie seksualne może zwiększyć uczucie izolacji i beznadziejności, nasilić wcześniej istniejące objawy i zwiększyć prawdopodobieństwo ponownego traumatyzacji. Aby rozwiązać te problemy, ocaleni muszą szukać terapii wspomagającej, uczyć się nowych strategii radzenia sobie, praktykować współczucie, pracować nad budowaniem zaufania do partnerstw, jasno komunikować się, wyznaczać granice i bezpiecznie badać swoje ciała z partnerami, którzy przestrzegają ich granic. Mówienie o wcześniejszych urazach pomaga go znormalizować i sprawia, że jest mniej przerażający. Z czasem i cierpliwością wielu ocalałych znajduje sposoby, aby cieszyć się zdrową, sensowną intymnością pomimo swojej historii.
Podsumowując, dotychczasowy uraz emocjonalny może mieć ogromny wpływ na zdolność człowieka do angażowania się w zachowania intymne seksualnie. Stawienie czoła tym wyzwaniom wymaga czasu, cierpliwości, współczucia i zrozumienia, zarówno w nas, jak i z innymi. Podejmując kroki, aby przezwyciężyć nasze obawy, możemy zacząć uzdrawiać i pogłębiać więź z otaczającymi nas ludźmi.
Czy kiedykolwiek uniknąłeś seksu z powodu traumy emocjonalnej?
W dzisiejszym społeczeństwie wiele osób doświadczyło napaści seksualnej, nadużyć fizycznych lub urazów psychicznych, które mogą prowadzić do rozwoju zachowań unikających, jeśli chodzi o intymność. Może to obejmować uczucie strachu przed osądzaniem ich typu ciała, doświadczanie przebłysków podczas stosunku lub trudności z zaufaniem intencjom partnera.