La idea de que las personas pueden evitar el sexo por diversas razones es bien conocida, pero rara vez se discute abiertamente. Una de las razones que a menudo no se menciona es el trauma emocional pasado. Este artículo examina cómo un trauma emocional en el pasado puede afectar la capacidad de alguien para ser íntimo, y discute estrategias para resolver estos problemas.
Un trauma emocional ocurre cuando una persona experimenta un evento profundamente negativo o una serie de eventos. Los acontecimientos traumáticos generalmente se definen como aquellos que ponen en peligro la vida o la integridad corporal, causan daños significativos, causan mucho miedo y tienen efectos duraderos en la salud mental. Ejemplos comunes incluyen violencia física, abuso sexual, accidentes, guerra, desastres naturales o la muerte de seres queridos. Los estudios han demostrado que el trauma se asocia con un mayor riesgo de tener problemas de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, trastorno por estrés postraumático, abuso de sustancias y suicidio. Algunos estudios sugieren que la lesión también puede alterar la función cerebral y la neuroquímica.
La actividad sexual requiere vulnerabilidad, confianza y comunicación, lo que puede ser difícil después de una lesión. Los sobrevivientes pueden sentirse inseguros cuando son tocados, expresan sus necesidades o forman una relación cercana. También pueden luchar contra la vergüenza, el sentimiento de culpa y la autoinculpación, lo que dificulta la franqueza en sus sentimientos o deseos. Una lesión pasada puede dificultar la sensación de confort en su propio cuerpo, lo que lleva a dificultades en la excitación, el orgasmo o el placer. Incluso puede conducir a una evasión general de la relación o el deseo sexual en general.
Aunque evitar el sexo puede parecer la mejor manera de protegerse de más dolor, esta estrategia a menudo produce el efecto contrario. La evitación sexual puede aumentar la sensación de aislamiento y desesperanza, exacerbar los síntomas preexistentes y aumentar la probabilidad de volver a traumatizarse. Para resolver estos problemas, los sobrevivientes deben buscar terapia de apoyo, explorar nuevas estrategias para superar las dificultades, practicar la compasión por sí mismos, trabajar para fomentar la confianza en las relaciones de pareja, comunicarse claramente, establecer límites y explorar su cuerpo con seguridad con socios que respeten sus límites. Hablar de lesiones pasadas ayuda a normalizarla y la hace menos aterradora. Con el tiempo y la paciencia, muchos sobrevivientes encuentran maneras de disfrutar de una intimidad sana y significativa a pesar de su historia.
En conclusión, los traumas emocionales pasados pueden tener un profundo impacto en la capacidad de una persona para participar en un comportamiento sexualmente íntimo. Resolver estos problemas requiere tiempo, paciencia, compasión y comprensión, tanto dentro de nosotros como con los demás. Al tomar medidas para superar nuestros miedos, podemos comenzar a sanar y conectarnos más profundamente con los demás.
¿Alguna vez ha evitado el sexo debido a traumas emocionales pasados?
En la sociedad actual, muchas personas han sobrevivido a abusos sexuales, abusos físicos o traumas mentales que les pueden llevar a desarrollar conductas evasivas cuando se trata de intimidad. Esto puede incluir sentir miedo a ser apreciado por su tipo de cuerpo, experimentar recuerdos durante las relaciones sexuales o tener dificultades para confiar en las intenciones de su pareja.