L'idea che le persone possano evitare il sesso per vari motivi è ben nota, ma raramente si discute apertamente. Uno dei motivi che spesso non viene citato è il trauma emotivo passato. In questo articolo si considera come un trauma emotivo in passato può influenzare la capacità di qualcuno di essere intimo, e si discutono le strategie per affrontare questi problemi.
Il trauma emotivo si verifica quando una persona prova un evento o una serie di eventi profondamente negativi. Gli eventi traumatici sono generalmente definiti come quelli che minacciano la vita o l'immunità corporea, causano danni significativi, provocano forte paura e hanno effetti duraturi sulla salute mentale. Esempi generali includono violenza fisica, violenza sessuale, incidenti, guerra, catastrofi naturali o la morte dei propri cari. Gli studi hanno dimostrato che il trauma è associato ad un maggior rischio di problemi di salute mentale, tra cui depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress, abuso di sostanze psicoattive e suicidio. Alcuni studi dimostrano che il trauma può anche alterare la funzione cerebrale e neurochimica.
L'attività sessuale richiede vulnerabilità, fiducia e comunicazione, che può essere difficile dopo un trauma. I sopravvissuti possono sentirsi al sicuro quando vengono toccati, esprimono i loro bisogni o formano una relazione intima. Essi possono anche lottare contro la vergogna, il senso di colpa e la legittima colpevolezza, rendendo difficile l'onestà nei loro sentimenti o desideri. Il trauma passato può rendere difficile il senso di comfort nel proprio corpo, causando difficoltà di eccitazione, orgasmo o piacere. Questo può anche portare a una generale evasione di relazioni o desiderio sessuale in generale.
Anche se evitare il sesso può sembrare il modo migliore per proteggersi da ulteriori dolori, questa strategia spesso ha l'effetto contrario. Evitare sessualmente può aumentare il senso di isolamento e disperazione, aggravare i sintomi preesistenti e aumentare la probabilità di ripetersi traumi. Per risolvere questi problemi, i sopravvissuti devono cercare terapie di supporto, studiare nuove strategie per superare le difficoltà, esercitare la compassione per se stessi, lavorare per rafforzare la fiducia nelle partnership, comunicare in modo chiaro, stabilire limiti e esplorare il proprio corpo in modo sicuro con i partner che rispettano i propri limiti. Parlare di traumi passati aiuta a normalizzarla e rende meno spaventoso. Con il tempo e la pazienza, molti sopravvissuti trovano modi per godere di una sana, significativa intimità, nonostante la loro storia.
In conclusione, i traumi emotivi passati possono avere un impatto profondo sulla capacità di una persona di partecipare a comportamenti sessualmente intimi. Affrontare questi problemi richiede tempo, pazienza, compassione e comprensione, sia dentro di noi che con gli altri. Facendo passi per superare le nostre paure, possiamo iniziare a guarire e collegarci più profondamente con gli altri.