التدجين ظاهرة عندما يمارس شخص في علاقة السيطرة والسلطة على شخص آخر. يمكن أن يشمل ذلك الهيمنة الجسدية مثل العبودية، ولكنه يشمل أيضًا الهيمنة اللفظية والعقلية. يشير السلوك المهيمن إلى سلوك مثل التحكم في الأموال، واتخاذ قرارات مهمة لكلا الطرفين المعنيين دون الحصول على موافقة منهم، أو المطالبة بالجنس عندما يريدون ذلك، أو إملاء كيفية تواصل الناس. يصف الخضوع السلوك عندما يتبع الشخص تعليمات الآخرين دون استجوابهم. العلاقة الحميمة النفسية هي مستوى العلاقة الحميمة الموجودة بين شخصين تعلما الوثوق الكامل ببعضهما البعض. تتضمن العلاقة الحميمة الدعم العاطفي والضعف المتبادل ومشاركة الأسرار مع شريكك.
في هذا المقال، أستكشف كيف تؤثر الديناميكيات المهيمنة الخاضعة على العلاقة الحميمة النفسية في العلاقات.
عندما يمارس الأزواج ديناميكيات خاضعة مهيمنة، هناك سلوكيات معينة تتطور. يصبح أحد الأشخاص القائد بينما يتولى الآخر دورًا تابعًا. يتوقع القائد الطاعة من شريكه وغالبًا ما يستخدم السلطة للحصول على ما يريد. هذا يجعل الشريك الخاضع يشعر بعدم الأمان بشأن قدراته لأنه يحتاج دائمًا إلى إذن قبل القيام بأي شيء. يمكن للقائد أيضًا أن ينفد صبره مع شريكه إذا لم يتبع الأوامر بالسرعة الكافية. كل هذه العوامل تخلق مسافة بين الشركاء وتجعلهم يشعرون بالعزلة عن بعضهم البعض. من ناحية أخرى، عندما يتقاسم الشركاء مسؤوليات متساوية، هناك مجال أكبر للنمو في العلاقة. يتعلمون الاستماع إلى احتياجات بعضهم البعض والعمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة. عندما يبدأ شخص واحد في تحمل المسؤولية طوال الوقت، فإن هذا في النهاية يخلق الاستياء داخل العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى حجج ويفكك العلاقات في النهاية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمنع الشركاء من إتقان المهارات الحياتية الهامة مثل صنع القرار والإدارة المالية. إحدى الطرق لحل هذه المشكلة هي ممارسة الاستماع النشط مع شريكك. يعني الاستماع بنشاط التركيز على ما يقوله شريكك بدلاً من التخطيط لاستجابتك في رأسك. إنها تظهر الاحترام والتقدير لما يقولونه، مما يبني الثقة بينكما. عليك أيضًا أن تكون متعاطفًا، وتعترف بمشاعرهم دون حكم أو نقد. يساعد الاستماع بنشاط في بناء العلاقة الحميمة العاطفية الحيوية لأي علاقة ناجحة. شيء آخر يمكنك تجربته هو تقاسم المسؤوليات بالتساوي في الأسرة. بدلاً من تفويض المهام على أساس أدوار الجنسين، قسّم الأعمال المنزلية وفقًا لمن يريدها.
على سبيل المثال، إذا استمتع الطرفان بالطهي، فيمكنهما التناوب على إعداد الوجبات على مدار الأسبوع. سيعزز هذا المساواة داخل الزوجين ويقلل من التوتر الناجم عن أنماط الهيمنة/الخضوع. أخيرًا، يجب على الأزواج التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم. عندما يشعر شخص ما أنه لا يستطيع التعبير عن نفسه بحرية في علاقة بدافع الخوف أو الخجل، فهذا يضر بالحميمية النفسية. يجب أن يتحدث الأزواج عما يجعلهم سعداء ومرتاحين حتى لا يشعر أي من الجانبين بالسيطرة على الآخر. في الختام، يمكن أن تسبب الديناميكيات الخاضعة المهيمنة مشاكل في العلاقة لأنها تخلق مسافة بين الشركاء. ومع ذلك، هناك طرق لتحسين التواصل وبناء العلاقة الحميمة حتى عندما يتحكم شخص ما في شخص آخر. من خلال التواصل الفعال، وتقاسم المسؤوليات، وإظهار التعاطف مع بعضنا البعض، يمكن تحقيق التفاهم المتبادل والنمو.
كيف تؤثر الديناميكيات الخاضعة المهيمنة على العلاقة الحميمة النفسية ؟
الديناميات الخاضعة المهيمنة هي جزء لا يتجزأ من العلاقات الإنسانية، سواء في المنزل أو في العمل. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على مستوى علاقتنا الحميمة النفسية مع شخص آخر. عندما يهيمن أحد الشركاء، يميل الآخر إلى الشعور بمزيد من الأمان والحماية والحماية. يمكن أن يطور هذا إحساسًا بالثقة والحب والولاء بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى زيادة العلاقة الحميمة بين الاثنين.