الاضطرابات الجنسية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العلاقات الرومانسية. عندما يصبح أحد الشركاء غير قادر على أداء المهام الجسدية أو العقلية، قد يكون من الصعب على الشريك الآخر قبول واقعه الجديد. قد يكون من الصعب الحفاظ على الرغبة عندما يواجه الشركاء مشاكل صحية خطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب أو الاكتئاب أو القلق أو الإدمان أو الألم المزمن. ومع ذلك، هناك طرق لإبقاء الأمور مثيرة على الرغم من هذه التحديات. تناقش هذه المقالة كيف يمكن للأزواج البقاء على اتصال خلال الأوقات الصعبة من خلال الأنشطة الإبداعية والدعم العاطفي.
الأمراض الجسدية
عندما يواجه الأزواج أمراضًا جسدية، غالبًا ما يتعين عليهم التعامل مع تغييرات صورة الجسم، والتعب، وتقلبات المزاج، والآثار الجانبية للأدوية، والتقلبات الهرمونية التي تجعل من الصعب الاستمتاع بالحميمية. للتغلب على هذه العقبات، جرب هذه النصائح:
* حدد وقت العلاقة الحميمة بعد زيارة الطبيب حتى لا تشعر بالإرهاق مسبقًا.
* استكشف أوضاعًا أو مناطق جنسية جديدة في الجسم لا تتأثر بالألم أو قيود الحركة.
* استخدم الدعائم مثل الريش وزيوت التدليك والشموع أو الموسيقى اللينة لخلق بيئة مريحة.
* تناوبوا على رعاية بعضهم البعض ودعم بعضهم البعض عاطفياً.
* جرب الأنشطة الجنسية غير الاختراقية مثل التقبيل واللمس والعناق والمداعبة.
* مارس التمارين الخفيفة معًا، مثل اليوجا أو المشي.
* شارك البيانات الإيجابية حول أجسام بعضنا البعض وقوتها ومرونتها.
* كن منفتحًا بشأن ما تحتاجه وتريده من بعضكما البعض.
الأمراض النفسية
الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق يمكن أن تكون أصعب في العلاقات من العلاقات الجسدية لأنها تنطوي على مشاعر أعمق بالعار والخوف والذنب. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للحفاظ على الرغبة في هذه الظروف:
* كن منفتحًا على تجربة طرق مختلفة للتواصل، مثل كتابة رسائل الحب أو ترك الملاحظات أو طهي وجبات خاصة أو الذهاب في مواعيد.
* ناقش الحدود والقيود حتى يشعر الشركاء بالأمان للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم.
* خصص وقتًا منتظمًا للمحادثات الجيدة دون إلهاء.
* جرب سيناريوهات لعب الأدوار أو تخيل معًا.
* ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل وتمارين التنفس واليوميات.
* إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية لحل القضايا الرئيسية.
* ركز على تقييم ما لا يزال ممكنًا، وليس ما لم يعد متاحًا. في الختام، يتطلب الحفاظ على الشرارة حية أثناء التعامل مع المشاكل الصحية جهدًا وإبداعًا وتواصلًا وتسوية. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والرحمة، يمكن للأزواج تقوية ارتباطهم من خلال مشاركة الخبرات وتقديم الدعم العاطفي. تذكر أن الأمراض الجسدية والنفسية لا تحدد من نحن أو علاقتنا بشريك - سيكون هناك دائمًا طريق للمضي قدمًا.
75. كيف يدعم الأزواج الرغبة في المرض الجسدي أو النفسي ؟
قد يكون الحفاظ على الرغبة بين الشركاء أمرًا صعبًا في حالات مشاكل الصحة البدنية أو العقلية. أظهرت الدراسات أن الإثارة الجنسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعوامل مثل المزاج والقلق واحترام الذات والرضا عن العلاقة. في حالات المرض الجسدي، مثل السرطان أو الألم المزمن، قد تنخفض قدرة الجسم على الاستجابة الجنسية بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو إجراءات العلاج.