فيما يلي استراتيجيات تمكن المراهقين من مواجهة الممارسات الجنسية غير الآمنة عند استكشاف العلاقات والعلاقة الحميمة الجنسية:
1. وضع حدود مع الذات والآخرين. يجب على المراهقين وضع حدودهم الشخصية حول ما يشعرون بالراحة تجاهه جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. يمكن أن يشمل ذلك وضع قيود على اللمس الجسدي والتواصل اللفظي والتعبير العاطفي.
قد يقرر المراهق أن التقبيل مقبول، لكن اذهب إلى أبعد من ذلك. يجب عليهم إيصال هذه الحدود إلى شركائهم قبل الانخراط في أنشطة حميمة.
2. كن على دراية بالمخاطر المرتبطة بأنواع مختلفة من السلوك الجنسي النشط. يحتاج المراهقون إلى فهم العواقب المحتملة لأنواع مختلفة من السلوكيات النشطة جنسيًا، مثل الحمل وانتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والأذى العاطفي. من المهم بالنسبة لهم التعرف على طرق الجنس الآمنة، مثل استخدام الواقي الذكري وأشكال الحماية الأخرى، والاختبار المنتظم والتحدث بصراحة مع الشركاء حول تاريخ الصحة الجنسية.
3. فهم أهمية الموافقة. الموافقة تعني الموافقة بحرية على الانخراط في نشاط جنسي. يجب تدريب المراهقين على كيفية التعرف على الوقت الذي يكون فيه الشخص غير قادر أو غير راغب في الموافقة، وكيفية التراجع باحترام أو الخروج من الموقف إذا كان لا يريد المشاركة. يجب أن يفهموا أيضًا أن مجرد إعطاء شخص ما الموافقة مرة واحدة لا يعني أنه سيتم منحها إلى أجل غير مسمى.
4. طلب الدعم من البالغين الموثوق بهم. يمكن للآباء والمعلمين والمدربين والمستشارين تقديم التوجيه والموارد لمساعدة المراهقين على التغلب على المواقف الصعبة حول العلاقات والجنس والحميمية. يمكنهم تقديم المشورة بشأن تطبيقات المواعدة واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والسلامة عبر الإنترنت مع تشجيع التواصل المفتوح بين المراهقين والآباء.
5. تعزيز العلاقات الصحية. تشمل العلاقات الرومانسية الصحية الاحترام المتبادل والتواصل والصدق والتعاطف والثقة. يجب على المراهقين البحث عن شركاء يشاركون قيمهم وأهدافهم وتجنب أولئك الذين يسيئون المعاملة أو يتحكمون أو يتلاعبون. يجب أن يكونوا منفتحين على مناقشة التوقعات والحدود قبل الانخراط في العلاقة الحميمة الجسدية.
6. يمارس الرعاية الذاتية. تتضمن الرعاية الذاتية رعاية الصحة العقلية والعاطفية والجسدية للفرد من خلال أنشطة مثل التمرين واليقظة والعلاج والوقت فقط. يمكن أن يساعد الناس على الشعور بمزيد من الثقة والأمان في أنفسهم، مما قد يؤدي إلى علاقات أكثر أمانًا وإرضاءً. من خلال ممارسة الرعاية الذاتية، قد يكون المراهقون أكثر قدرة على مقاومة الضغط للانخراط في ممارسات جنسية غير آمنة أو الانخراط في علاقات غير صحية.
7. إعطاء الأولوية للتعليم على الترفيه. يجب على المراهقين إعطاء الأولوية للفرص التعليمية على الترفيه عندما يتعلق الأمر باستكشاف الجنس والعلاقات. من غير المرجح أن توفر مشاهدة المواد الإباحية أو الانخراط في سلوك ترفيهي محفوف بالمخاطر معلومات مفيدة أو إعدادها لمواجهات واقعية. وبدلاً من ذلك، يجب عليهم البحث عن مصادر معلومات موثوقة في الكتب والمقالات والفصول وبين المهنيين.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للمراهقين بمواجهة الممارسات الجنسية غير الآمنة عند استكشاف العلاقات والعلاقة الجنسية الحميمة ؟
يؤكد العديد من الخبراء أن المراهقين يمكنهم تطوير مهارات لمنع الممارسات الجنسية غير الآمنة من خلال التدريب على سلوكيات العلاقة الصحية والتواصل المفتوح مع شركائهم. وعلى وجه الخصوص، يجب أن يتعلموا وضع الحدود وإعطاء الأولوية للموافقة وإرساء الاحترام المتبادل. يمكن أن يشمل ذلك تعليم نفسك ما يشكل علاقة غير صحية ومناقشة التفضيلات الشخصية للجنس والرومانسية.