الذكريات المثيرة مثل اليوميات الشخصية التي تلتقط اللحظات التي يتم فيها فحص أجسادنا عن كثب مع الآخرين. قد يكون من الممتع النظر إلى الوراء في السنوات، لكنها تحتوي أيضًا على السنوات غير المريحة التي تجعلنا نشك في أنفسنا. قد يبدو هذا مخزيًا للبعض، أو غير واقعي للبعض، أو حتى غير سار للبعض. في هذه المقالة، سأتحدث عن أنواع الذكريات المثيرة التي نختبرها جميعًا وكيف يمكننا إعادة كتابتها دون ذنب.
أنواع الذكريات المثيرة
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الذكريات المثيرة: إيجابية، محايدة، وسلبية. تتضمن الذكريات الإيجابية لقاءات جنسية مع شخص آخر تجعلك تشعر بالرضا جسديًا أو عاطفيًا. الذكريات المحايدة هي تلك التي لم تجعلك سعيدًا أو حزينًا بشكل خاص في ذلك الوقت، ولكنها كانت لا تُنسى بسبب تفردها. الذكريات السلبية هي التي جعلتك تشعر بالقلق أو الذنب أو الإحراج بعد ذلك. لكل نوع تأثيره الخاص على حياتك، لذلك من المهم أن تفهم كيفية إدارة كل نوع بشكل صحيح.
الذكريات المثيرة الإيجابية
يمكن أن تكون الذكريات المثيرة الإيجابية مرضية للغاية ومجزية. يمكنهم تعزيز احترام الذات وتحسين العلاقات. ومع ذلك، إذا كانت لديك ذاكرة لم تكن كبيرة كما كنت تعتقد، فلا داعي للتفكير فيها. لا حاجة لاستعادته مرارًا وتكرارًا في ذهنك ؛ بدلاً من ذلك، ركز على ما هو جيد فيه وتعلم من أي أخطاء قد تكون ارتكبتها. حتى تتمكن من المضي قدمًا بشكل إيجابي وخلق ذكريات أكثر إيجابية في المستقبل.
الذكريات المثيرة المحايدة
عادة ما تحدث الذكريات المثيرة المحايدة عندما يقوم شخص ما بشيء مثير بشكل غير متوقع أثناء ممارسة الجنس أو عندما تجرب شيئًا جديدًا لأول مرة. قد لا تترك هذه الذكريات مجالًا كبيرًا للتحسين، لكنها توفر نظرة ثاقبة لرغباتك وتفضيلاتك. في المرة القادمة التي تمارس فيها الجنس، يمكنك تضمين أنشطة مثل هذه لتحسين التجربة. أو يمكنك فقط الاستمتاع بالذاكرة دون محاولة تغيير أي شيء عنها.
الذكريات المثيرة السلبية
الذكريات المثيرة السلبية غالبًا ما تسبب العار والشعور بالذنب. من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة، حيث يريد معظم الناس النظر إلى الوراء بحب في اللقاءات الجنسية. لكن تذكر أن هذه الذكريات لا تحدد من أنت كشخص ؛ فهي تعكس فقط التفاعل مع شخص آخر. يمكن إعادة كتابتها من خلال مسامحة نفسك والاعتراف بنقاط قوتك. على سبيل المثال، يمكنك تسجيل الخطأ الذي حدث حتى تعرف كيف تتجنب تكرار نفس الأخطاء.
أعد كتابة الذكريات السلبية
لإعادة كتابة الذكريات المثيرة السلبية، حاول كتابة قصة إيجابية. بدلاً من التركيز على الخطأ الذي حدث، تخيل كيف كانت الأمور ستسير بشكل مختلف لو سارت بشكل مثالي. لنفترض أنك شعرت بعدم الارتياح لأن شريكك لم ينتبه لاحتياجاتك. في هذه الحالة، أعد كتابة الذاكرة بحيث تكون منتبهة وتركز على إرضاءك في كل شيء. بهذه الطريقة، يمكنك إعادة التفكير في الذاكرة والمضي قدمًا بثقة.
من الطبيعي أن يكون لديك ذكريات مثيرة جيدة وسيئة من التجارب السابقة. تذكر أنه لا يوجد أحد مثالي في السرير وأن بعض التفاعلات الجنسية ستكون دائمًا أكثر إحراجًا من غيرها. ومع ذلك، من خلال إعادة كتابة ذكرياتك السلبية بشكل إيجابي، يمكنك إنشاء ذكريات جديدة تجعلك تشعر بالقوة والثقة في حياتك الجنسية.
ما هي الذاكرة المثيرة التي ترغب في إعادة كتابتها - ولماذا ؟
ديانا * لديها تجربة مثيرة مؤلمة تود أن تنساها. وقع الحادث عندما كانت 17 للتو مع صديقها آنذاك. قابلته في ملهى ليلي حيث كان يرقص مع فتاة أخرى. تبادلا الأرقام ووافقت ديانا على مقابلته في موعد لاحق.