エロティックな思い出は、私たちの体が他の人と密接に検査される瞬間を捉える個人的な日記のようなものです。彼らは何年も振り返るのは楽しいかもしれませんが、私たちを疑わせる不快なものも含まれています。これは、ある人にとっては恥ずかしく、ある人にとっては非現実的で、ある人にとっては不愉快に思えるかもしれません。この記事では、私たち全員が経験するエロ記憶の種類と、罪悪感なく書き換える方法について説明します。
エロ記憶の種類
エロ記憶には主にポジティブ、ニュートラル、ネガティブの3種類があります。ポジティブな思い出には、物理的または感情的に良い気分にさせる別の人との性的な出会いが含まれます。中立的な思い出は、当時あなたを特に幸せにしたり悲しんだりすることはありませんでしたが、その独自性のために思い出に残るものでした。ネガティブな思い出は、あなたが不安、罪悪感、または後で恥ずかしいと感じさせたものです。それぞれのタイプはあなたの人生に独自の影響を与えているので、それぞれを適切に管理する方法を理解することが重要です。
ポジティブエロ記憶
ポジティブエロ記憶はとても満足してやりがいがあります。彼らは自尊心を高め、関係を改善することができます。しかし、あなたが思ったほど大きくなかった記憶を持っているならば、それに住む必要はありません。あなたの心の中で何度も何度もそれを信頼する必要はありません。代わりに、それについて何が良かったかに焦点を当て、あなたが作ったかもしれない間違いから学びなさい。だから、前向きに前進し、将来、より前向きな思い出を作ることができます。
ニュートラルエロ記憶
ニュートラルエロ記憶は通常、誰かがセックス中に意外にエキサイティングなことをしたとき、またはあなたが最初に何かを試したときに起こります。これらの記憶は改善の余地をあまり残さないかもしれませんが、彼らはあなたの欲望や好みについての洞察を提供します。次にセックスをするときは、このようなアクティビティを含めて体験を向上させることができます。または、それについて何も変更しないでメモリを楽しむことができます。
ネガティブエロ記憶
ネガティブエロ記憶はしばしば恥と罪悪感を引き起こす。ほとんどの人が性的な出会いを愛で振り返りたいので、このように感じるのは自然です。しかし、これらの記憶は、あなたが人として誰であるかを定義していないことを覚えておいてください。他の人との相互作用を反映しているだけです。彼らはあなた自身を許し、あなたの強さを認めることによって書き直すことができます。例えば、同じ間違いを繰り返さないようにする方法を知っているので、何が間違っていたかを記録することができます。
負の記憶を書き換える
負のエロ記憶を書き換えるには、正のストーリーを書いてみてください。何がうまくいかなかったかに焦点を当てるのではなく、それが完全に行っていたら、物事がどのように異なっていたかを想像してみてください。あなたのパートナーがあなたの必要性に注意を払っていなかったので不快に感じたと仮定しなさい。この場合、彼らは注意深く、すべてであなたを喜ばせることに焦点を当てているようにメモリを書き換えます。そうすれば、記憶を再考し、自信を持って前進することができます。
過去の経験から良いと悪いエロの両方の思い出を持っていることは正常です。誰もベッドで完璧ではないことを忘れないでください。しかし、否定的な記憶を肯定的に書き換えることで、あなたのセクシュアリティに力を与え、自信を持っていると感じる新しいものを作成することができます。
あなたはどのようなエロティックなメモリを書き換えたいですか-そしてなぜですか？
ダイアナ*は、彼女が忘れたいと思う外傷性エロ体験を持っています。事件は彼女が当時のボーイフレンドと17歳の時に起こった。彼女は彼が別の女の子と踊っていたナイトクラブで彼に会った。彼らは番号を交換し、ダイアナは後で彼に会うことに同意した。